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Wie oft sollten Sie Ihre Zahnbürste ersetzen?

Wie oft solltest du deine Zahnbürste ersetzen?

  • Von Beth W. Orenstein
  • Bewertet von Lindsey Marcellin, MD, MPH

Die schmutzige Wahrheit? Ihre Zahnbürste ist ein Nährboden für Keime. Aber keine Angst, sagen Experten - wissen Sie nur, wann es Zeit ist, Ihnen den alten Heave-Ho zu geben.

Wissen Sie, wie viele Bakterien auf Ihrer Zahnbürste leben? Mach dich bereit! Forscher haben herausgefunden, dass eine einzelne Zahnbürste mit bis zu 10 Millionen Keimen und Bakterien beladen werden kann. In der Tat haben neuere Studien sogar herausgefunden, dass Ihre Zahnbürste ein Nährboden für winzige Organismen sein könnte.

Aber bevor Sie das Putzen schwören, wissen Sie Folgendes: Diese Bakterien sind keine große Bedrohung für Ihre weißen Perlen oder Ihre allgemeine Gesundheit. Laut Richard Price, DMD, einem Zahnarzt in Newton, Massachusetts und einem Verbraucherberater für die American Dental Association, fanden die Forscher, die diese zahnbürstenbewohnenden Mikroorganismen entdeckten, dass sie keine Menschen krank machten - Zahnpasta hat eine Anti-Keim-Komponente darin eingebaut. Die Mikroben benötigen auch Feuchtigkeit, um überleben zu können, so lange Ihre Zahnbürste nach dem Gebrauch Zeit zum Trocknen hat, sollte sie nicht sicher sein.

Squeaky-Clean Zahnbürstenspitzen

Zur Pflege Ihrer Zähne und Ihrer Zahnbürste Es ist wichtig, dass Sie Ihre Zahnbürste so verwenden, wie Sie es möchten, mit Leitungswasser abspülen und dann an der Luft trocknen lassen, sagt Price.

Dies beginnt damit, dass Sie Ihre Zahnbürste in aufrechter Position aufbewahren. Die meisten Menschen brauchen sich keine Sorgen zu machen, dass sie von anderen Zahnbürsten entfernt aufbewahrt werden - Keime sind in der Luft, aber sie schwappen nicht von einem Pinsel zum anderen. Allerdings, wenn jemand im Haushalt eine Immunschwäche hat, können Sie nicht vorsichtig genug sein, sagt Price.

Wenn Sie wirklich anspruchsvoll über Zahnpflege sind, können Sie Ihre Zahnbürste in Alkohol einweichen, um die Keime zu töten, fügt hinzu . Mundwasser ist auch ein Antiseptikum, also funktioniert es auch als "Zahnbürste einweichen", ebenso wie eine Lösung aus halb Wasser und halb Wasserstoffperoxid. Eine andere Möglichkeit besteht darin, es für etwa 5 bis 10 Sekunden in kochendes Wasser zu tauchen.

Interessanterweise haben Zahnbürsten-Desinfektionsmittel nicht viel Wirkung gezeigt. Und Sie sollten Ihre Zahnbürste nie in den Geschirrspüler oder in die Mikrowelle stellen: Sie werden es am Ende nur beschädigen.

Keine Zeit für eine neue Zahnbürste?

Die American Dental Association empfiehlt, eine neue Zahnbürste (oder Bürstenkopf, wenn Sie verwenden einen elektrischen Typ) etwa alle drei Monate - mehr wegen der Abnutzung der Borsten als Keime.

Und das hängt vom Pinsel und nicht vom Pinsel ab, betont Price. Wenn Sie eine schwere Hand haben, können sich die Borsten früher abnutzen. Denken Sie daran, dass nicht der Kalender entscheidend ist, sondern die Form der Borsten. "Sie müssen Ihre Zahnbürste ersetzen, wenn die Borsten in verschiedene Richtungen speien", sagt Price. Überprüfen Sie regelmäßig die Zahnbürsten Ihrer Kinder, da diese wahrscheinlich häufiger ausgewechselt werden müssen.

Sollten Sie Ihre Zahnbürste nach einer Erkältung ersetzen? Nein, sagt Price. Nur sicher sein, dass es zwischen den Anwendungen austrocknet, so dass Keime nicht überleben können.

Einfach zu merkende Erinnerungen

Einige Zahnbürsten haben Borsten, die die Farbe wechseln, um anzuzeigen, dass sie verbraucht sind (eine grelle Erinnerung, dass es Zeit ist zu kaufen ein neuer Pinsel).

Sie können auch die Gewohnheit entwickeln, Ihre Zahnbürste bei jedem Check-up zu wechseln (vorausgesetzt, Sie sehen Ihren Zahnarzt alle sechs Monate) und dann wieder in der Mitte vor dem nächsten Termin. Oder versuchen Sie, die Änderung auf den ersten Tag jeder Saison zu setzen.

Zuletzt aktualisiert: 23.04.2012

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