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10 Köstliche Diabetes-freundliche Rezepte

10 köstliche Diabetes-freundliche Rezepte

Wenn Sie denken, dass eine gesunde Diabetes-Diät hat mild sein, denke noch einmal nach. Sie können ein schmackhaftes, abwechslungsreiches Menü genießen, während Sie an einer kalorienarmen, kohlenhydratarmen Diät festhalten, die hilft, Ihren Typ-2-Diabetes in Schach zu halten. Beginnen Sie mit diesen leckeren Diabetes-Rezepten für jede Mahlzeit des Tages.

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Angesagt

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Mango-Erdbeer-Smoothie

Dieser schnelle und einfache kalorienarme Smoothie gibt Ihnen einen Vorgeschmack auf die Tropen, um Ihren Tag zu beginnen. Und mit 5 Gramm Protein, ist es sicher, dass Sie den ganzen Morgen gefüllt bleiben.

Provenzalisches Omelett Rezept

Wenn Sie ein herzhaftes Frühstück bevorzugen, suchen Sie nicht weiter als dieses französisch inspirierte Leckerli. Frisches Gemüse und Kräuter verpacken dieses Omelett mit Geschmack und Nährstoffen.

Ingwer-Hühnchen mit Reisnudeln

Dieses schmackhafte Mittagessen befriedigt das Verlangen nach asiatischer Küche, während es das Fett der Restaurant-Versionen auslässt. Mit weniger als 400 Kalorien ist es Teil einer nahrhaften Diabetes-Diät, und das gebratene Huhn enthält viel Protein.

Gebratene Tomaten und Gemüsesuppe

Für das perfekte Mittagessen, versuchen Sie diese kalorienarme, kohlenhydratarme Suppe . Feuergeröstete Tomaten verleihen einen einzigartigen rauchigen Geschmack und enthalten andere nährstoffreiche Gemüse.

Lime Ambrosia Fruchtsalat

Frischer Limettensaft gibt dieser Fruchtschale eine köstlich herbe Note. Und mit nur 65 Kalorien und 14 Gramm Kohlenhydraten passt der Snack genau in Ihre gesunde Diabetes-Diät.

Macadamia-Puten-Salat auf Gurkenscheiben

Proteinreiche Puten, Macadamianüsse mit gesunden Fetten und nährstoffreichen Äpfeln und Gurken kombinieren in diesem Diabetes-freundlichen Rezept, um einen Snack zu schaffen, der sowohl sättigend als auch nahrhaft ist.

Wels und Wurst Jambalaya

Nehmen Sie Ihre Geschmacksknospen im Urlaub nach New Orleans mit einer kreolischen Kochzutat. Dieser Jambalaya ist zwar fettarm, hat aber immer noch einen großen Geschmack und eignet sich auch hervorragend für Reste.

Garden-Style Ravioli

Für ein einfaches, gesundes Abendessen, probieren Sie diese Diabetes-freundliche Pasta. Mit Käse gefüllte Ravioli werden mit Paprika und Tomaten zu einem einfachen und schmackhaften Gericht kombiniert.

Mokka-Baiser-Küsse

Schokoladenliebhaber werden sich an diesen kleinen Keksen erfreuen - und sie sind überraschend kalorienarm. Eine Kombination aus Kakaopulver, Espresso und halbsüßem Schokoladenstückchen lässt sie besonders süß schmecken.

Very Berry Sorbet

Dieses leckere Sorbet, das mit Leichtigkeit hergestellt wird, enthält gefrorene Blaubeeren und Himbeeren, die reich an Antioxidantien sind. Und mit nur 16 Gramm Kohlenhydraten ist es ein tolles Dessertrezept, das Teil Ihrer Diabetesdiät ist.

Zuletzt aktualisiert: 05.02.2016

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