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13 Wege, Ihrer Diabetes-Diät mehr Gemüse hinzuzufügen

13 Wege, Ihrer Diabetesdiät mehr Gemüse hinzuzufügen

  • Von Madeline R. Vann, MPH
  • Bewertet von Niya Jones , MD, MPH
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    Kimchi, Giardiniera und Sauerkraut

    "Die meisten Kulturen haben eine Art eingelegter Gemüse-Mix, der ein Favorit ist, & rdquo; Ardine-Mitchell sagt. Wenn Sie diese zu Mahlzeiten und Snacks hinzufügen, erhalten Sie einen knackigen Geschmack von pikant bis scharf, und sie enthalten oft nährstoffreiches Gemüse wie Kohl, Karotten und Paprika. Denken Sie daran, dass eingelegte Lebensmittel salzig sein können und die ADA empfiehlt, täglich weniger als 2.300 Milligramm Natrium zu erhalten.

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  • Zuletzt aktualisiert: 29.06.16

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