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6 Gewürze für eine Diabetes-freundliche Diät vom Typ 2

6 Gewürze für eine Diabetes-freundliche Diät Typ 2

  • Von Madeline R. Vann, MPH
  • Bewertet von Meeta Shah, MD
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    Kurkuma

    Kurkuma ist ein gelbes Gewürz, das oft in indischen und nahöstlichen Gerichten wie Currys verwendet wird. Kurkuma kann die Insulinsensitivität verbessern und den Blutzuckerspiegel senken. Dies geht aus einer im Oktober 2014 veröffentlichten Studie im International Journal of Endocrinology and Metabolism hervor. Fügen Sie Kurkuma zum Rühren hinzu, Linsen-Suppe, oder streuen Sie es in Huhn oder Thunfisch-Salat (mit Joghurt anstelle von Mayo als Basis) für eine pikante Wendung.

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  • Zuletzt aktualisiert: 08 / 03/16

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