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7 Smart Tipps für einen erfolgreichen Diabetes Gewichtsverlust

7 Smart Tipps für einen erfolgreichen Diabetes Gewichtsverlust

  • Von Diana Rodriguez
  • Bewertet von Kelly Kennedy , RD
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    Machen Sie sich nicht durch zu wenig Essen

    Der Weg zum Diabetes Gewichtsverlust ist nicht mit Hunger verhärtet. Sicher, Sie müssen Ihre Kalorien zu beobachten, aber Sie sollten auch nicht selbst berauben oder verhungern; Das wird dich später nur dazu bringen, dich zu überfressen, sagt Crandall. Bemühen Sie sich, regelmäßig, ausgewogene Mahlzeiten und Snacks zu essen. "Es ist wichtig, Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette in Ihrer Ernährung zu haben", sagt Sheth. "Die Vermeidung einer vollständigen Lebensmittelgruppe kann ein Ungleichgewicht verursachen und kontraproduktiv sein." Zu wenig Kalorien zu essen ist auch problematisch. Auch hier kann Ihnen ein Ernährungsberater oder Diabetiker helfen zu verstehen, wie ein gutes Gleichgewicht von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen in Ihrer Ernährung aussieht.

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  • Zuletzt aktualisiert: 17/11/14

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