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Umgang mit Diabetes bei kaltem Wetter: 7 Wege, gesund zu bleiben

Verwalten von Diabetes bei kaltem Wetter: 7 Wege, gesund zu bleiben

  • Von Diana Rodriguez
  • Bewertet von Niya Jones, MD, MPH
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    Wintergewichtszunahme vermeiden

    Binge Fernsehen und Snacking auf Junkfood ist praktisch gleichbedeutend mit Winter: "Mehr Indoor-Zeit erhöht die Chancen, mehr Snacks zu essen", fügt Leey hinzu . Achten Sie auf kohlenhydratreiche Nahrungsmittel und wählen Sie kohlenhydratarme Alternativen wie natriumarme Suppen, die mit Gemüse und mageren Proteinen gefüllt sind, um Sie aufzuwärmen. Bei Urlaubsereignissen, füllen Sie Ihren Teller mit gesunden Entscheidungen weise, gönnen Sie sich nur gelegentlich eine kleine Portion Ihres Lieblingsgenusses - und wenn Sie ein Gericht zu sich nehmen, machen Sie es gesund, sagt Corsino.

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  • Aktualisiert: 11/21/16

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