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Teil 4: Vermeiden von Diabetes Burnout

Teil 4: Vermeidung von Diabetes Burnout

  • Von Kerry Weiss

Der Alltagsstress von Diabetes kann manchmal zu Burnout führen. Hier spricht unser Panel darüber, wie man Burnout vermeiden und motiviert bleiben kann, mit dem Diabetes-Versorgungsplan Schritt zu halten.

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Bruce Teilen Erica Rieves Andrew Mandell Maria Elena Rodriguez, RD, CDN, CDE Elizabeth Halprin, MD

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In dieser Q & A-Serie beleuchten drei Menschen mit Typ-2-Diabetes, ein zertifizierter Diabetes-Pädagoge und ein Endokrinologe die täglichen Herausforderungen von Diabetes und bieten ihren persönlichen Rat an, besser mit der Bedingung zu leben. Dies ist der vierte von fünf Teilen.

Panel im Überblick:

Bruce Share , 70. Genießt internationale und inländische Reisen und verbringt Zeit mit seinen Enkeln. Im Alter von 63 Jahren mit Diabetes diagnostiziert.

Erica Rieves , 31. Lieblingshobby ist Lesen. Im Alter von 28 Jahren mit Diabetes diagnostiziert.

Andrew Mandell , 71. Ist ein begeisterter Comic-Sammler. Im Alter von 40 Jahren mit Diabetes diagnostiziert.

Maria Elena Rodriguez, RD, CDN, CDE , ausgebildete Diätologin und zertifizierte Diabetes-Pädagogein am Mount Sinai Gesundheitssystem in New York und Programmmanagerin für die Diabetes- und Herz-Kreislauf-Allianz Mount Sinai .

Elizabeth Halprin, MD , Endokrinologin und klinische Direktorin der Abteilung für Diabetes bei Erwachsenen im Joslin Diabetes Center in Boston und Mitglied der Joslin Latino Diabetes Initiative.

F: Haben Sie jemals einen Diabetes Burnout? Was tun Sie, um motiviert zu bleiben, Ihren Diabetes zu verwalten?

Bruce: In meinen sieben Lebensjahren mit Typ-2-Diabetes habe ich noch nie einen Burnout erlebt. Tatsächlich habe ich den Leuten tatsächlich gesagt, dass die Diagnose vielleicht das Beste gewesen ist, was mir passiert ist, weil es meiner Frau und mir geholfen hat, gesünder zu essen, und es motiviert uns, weiterhin Spaß beim Sport zu haben. Wir haben jetzt zwei Enkelkinder: Layton ist 3 Jahre alt und Willow ist fast 1. Wir haben viel Spaß beim Spielen und Laufen mit Layton, und es hilft mir, dass ich jetzt besser in Form bin als zuvor. Unsere beiden Söhne haben auch mit dem Programm angefangen: Einer ist ein Musiker, dessen Band einen Spendenaufruf für die Defeat Diabetes Foundation gemacht hat, unser anderer Sohn ist ein Grafiker, der eine CD-Hülle für ein Stiftungsprogramm entwarf, und unsere Tochter Gesetz ist ein Konditor, der uns zuckerfreie Desserts macht, die köstlich sind. Wenn ich mit meiner ganzen Familie zusammenarbeite, kann ich Burnout vermeiden.

Erica: An manchen Tagen möchte ich bestimmte Nahrungsmittel und Leckereien essen, also habe ich gelernt, Balance für mich selbst zu schaffen. Ich setzte einen Tag ein, um einen süßen Leckerbissen zu bekommen, aber erst nachdem ich an diesem Tag mehr Gemüse gegessen hatte. Auf diese Weise, denke ich, kann ich eine süße Belohnung essen und in Ordnung sein, denn der Schlüssel ist nicht zu viel zu essen. Ich muss sagen, dass es sehr motivierend war, die Dinge auf diese Weise zu tun, denn meinen A1C-Level zu sehen und mein Gewicht zu kontrollieren, sind beides Vorteile eines gesunden Lebensstils mit Diabetes.

Andrew: Ich habe Burnout auf einmal erlebt. Ich ging ein paar Jahre ohne ärztliche Aufsicht. Als Folge davon verbrachte ich zwei Jahre bettlägerig mit einer Ganzkörperneuropathie, operierte an beiden Augen, um Blindheit durch diabetische Retinopathie zu verhindern, und mehr - und ich leide immer noch an vielen dieser Nebenwirkungen. Jetzt habe ich die Angewohnheit einer ständigen Überwachung entwickelt - ich untersuche die Glukosespiegel 6 bis 10 Mal am Tag und arbeite mit meinem Arzt zusammen, um die Medikamente entsprechend anzupassen. Meine vorherige Erfahrung reicht aus, um mich zu motivieren. Außerdem bin ich seit über 30 Jahren in Kampfsport involviert. Ich mache täglich tiefe Atemübungen und übe Meditation. Mentale Einstellung ist sehr wichtig. Ich habe Vorlesungen gehalten, um Gruppen in den ganzen Vereinigten Staaten zu unterstützen - anstatt um Hilfe zu bitten, biete ich vielen Unterstützung an. Ich habe den Namen Mr. Diabetes angenommen und schrieb Das Mr. Diabetes Home Fitness Programm, für Menschen mit Diabetes. In dieser Eigenschaft habe ich weltweite Anerkennung gefunden.

Expertenperspektiven:

Maria Elena Rodriguez, RD, CDN, CDE: Diabetes kann von vielen Stressoren begleitet sein, die zu Burnout und Nichtadhärenz mit Ihrem Behandlungsplan führen können . Es kann eine Zeit kommen, in der Sie das Gefühl haben, alles getan zu haben, was Sie tun können. Sie sind jedoch nicht allein - sich überfordert und depressiv zu fühlen ist nicht ungewöhnlich. Die Arbeit mit einem zertifizierten Diabetes-Pädagogen (CDE) kann helfen, Sorgen und Frustrationen zu lindern. Ein CDE kann Ihnen helfen, wenn Sie Medikamente auffüllen, diätetische Verbesserungen vornehmen und medizinische Termine planen oder einfach nur da sein, um mit Ihnen zu sprechen. Erlauben Sie sich, Ihre Bedenken zu äußern und bitten Sie um Vereinfachungen für Ihr Medikament, wenn Sie es überwältigend finden. Mit Ihnen und Ihrem Arzt ehrlich darüber zu sein, was funktioniert und was nicht, ist Teil Ihrer Partnerschaft. Der Aufbau von Beziehungen zu Ihrem Support-Team ist wichtig. Sie sind da, um Ihnen zu helfen, motiviert zu bleiben und kontinuierlich mit Ihnen zu arbeiten. Sobald Sie beginnen, Ergebnisse mit Gewichtsverlust und verbesserte Blutzuckerwerte und A1C zu sehen, werden Sie mehr motiviert sein, auf dem richtigen Weg mit Ihrer Behandlung zu bleiben. Setze realistische Ziele, setze einen Zeitrahmen und zelebriere jede Errungenschaft, ob groß oder klein. Diese Verbesserungen können Ihre Stimmung und Ihr Wohlbefinden steigern. Zusammen mit Ihrem Pflegeteam können Sie feiern, wie Sie Ihr Verständnis erweitert haben, wie Sie auf sich selbst aufpassen können.

Elizabeth Halprin, MD: Viele Menschen mit Diabetes fühlen, dass sie sich der Dinge berauben, die sie benutzt haben zu genießen. Es ist also wichtig, dass Sie nicht denken, dass Sie "gut" oder "schlecht" sind oder dass Sie sich in irgendeiner Weise schuldig fühlen wegen Ihrer täglichen Ernährung und Ihres Trainings. Zum Beispiel, Eiscreme einmal wöchentlich, oder eine kleine Menge jeden Tag, ist besser als sich ständig oder schuldig beraubt fühlen, wenn Sie welche haben. Diabetes geht nie weg, also ist es wichtig, jeden Tag so zu leben, dass Sie sich körperlich und geistig gut fühlen, ohne dass Sie das Gefühl haben, dass Sie dafür leiden müssen. Wenn Sie anfangen, Gewicht zu verlieren, oder Ihre Kleidung beginnt, besser zu passen, oder Sie mit Ihren Kindern laufen können, ohne sich erschöpft zu fühlen, wird das helfen, motiviert zu bleiben, Ihr Leben auf eine Weise zu leben, die diese Dinge möglich macht.

WEITER : Teil 5: Anderen von Diabetes erzählen

Zuletzt aktualisiert: 07.11.2016

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