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7 Wege zur Vermeidung der häufigsten Ernährungsfehler

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7 Wege zur Vermeidung der häufigsten Ernährungsfehler

  • Von Bonnie Taub- Dix, RDN
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  • Hindernis: Snack-Attacke!

    Fast-Hot-Spots treten meist um 10.30 und 16.00 Uhr auf, wenn Ihre Mahlzeiten aus dem System sind und Ihr Blutzucker nicht mehr ausreicht fallen lassen. Vielleicht brauchen Sie ein wenig Aufmunterung, um diese Ebenen zu stabilisieren und Ihnen zu helfen, sich stärker zu fühlen und klarer zu denken, und das ist in Ordnung. Es ist der gedankenlose Munch den ganzen Tag lang, der ernsthaft Ihre gesunden Essanstrengungen entgleisen kann. Haben Sie gesunde, einfache Snacks zur Hand (Obst, Mandeln, Joghurt), so dass Sie nicht so versucht sind, den ganzen Tag zu knabbern.

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  • Zuletzt aktualisiert: 30.01.14
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