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8 "Gesunde" Lebensmittel, die Sie sabotieren können

Everyday Gesundheit Diät & Ernährung

8 "Gesunde" Lebensmittel, die Sie sabotieren können

  • von Dr. Connie Guttersen, RD, PhD, SonomaDiet.com
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  • Milch Alternativen

    Ob Sie laktoseintolerant sind, keine Milchprodukte essen oder sich vegetarisch oder vegan ernähren, dort Es gibt viele milchfreie Alternativen wie Mandel-, Soja-, Kokos- und Reismilch. Aber achten Sie darauf, die ungesüßten Sorten dieser Milch zu kaufen. Die regulären Versionen haben Zucker hinzugefügt, die Schwankungen im Blutzucker verursachen und zu einer Gewichtszunahme führen können.

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  • Zuletzt aktualisiert: 12/11/14
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