Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

none - 2018

Chef Vikki's 10-Minuten-Menü: Butternut-Kürbis Mac & Cheese

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Dieses Gericht beweist, dass eine köstliche Mahlzeit im Nu gesund und auf dem Tisch liegen kann!

Jeder liebt Mac n 'Cheese besonders Kinder. Dieser Mac kommt mit 100% püriertem Butternut-Kürbis, einem Nährstoff-Kraftpaket. Das Püree bietet einen tollen cremigen Geschmack und eine vertraute Farbe, die Kinder lieben und mit Käse verbinden, aber ohne all die Kalorien und Fett, die man normalerweise in traditionellen Mac und Käse findet. Niemand wird wissen, dass dieser Familienfavorit mit gesundem Gemüse beladen ist, und als zusätzlichen Bonus dauert es nur 10 Minuten!

Für 6

Butternusskürbis Mac & Cheese

Zutaten:

Mac n 'Käse:
1 Schachtel Rigatoni (1 lb.)
4 Päckchen 100% Butternusskürbis Grüne Riesengemüse-Mischung
½ Tasse natriumarmes Hühnerfleisch
½ Tasse fettarme Milch
½ Tasse geriebener weißer Cheddar Käse
2 Esslöffel geriebener Parmesankäse
Prise Salz
1 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
¼ Teelöffel Cayennepfeffer
¼ Teelöffel Muskatnuss

Garnitur:
¼ Tasse flache Petersilie, gehackt
1/4 Tasse geröstet Glutenfreie Paniermehl

Anfahrt:

Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und die Rigatoni hinzufügen. Bis zum Anbraten kochen, ungefähr 8-9 Minuten.

Während die Teigwaren kochen, fügen Sie in einer großen Soßenpfanne den 100% vegetarischen Blend-in Butternusskürbis, niedriges Natriumhuhnvorrat, reduzierte fette Milch, geriebener cheddar Käse, Parmesankäse hinzu, und zum Kochen bringen.

2 Minuten köcheln lassen und die Sauce eindicken lassen.

Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer und geriebene Muskatnuss hinzufügen. Drehen Sie die Hitze auf niedrige Hitze und köcheln Sie, bis die Teigwaren vollständig gekocht werden. Rühren Sie häufig.

Die gekochten Nudeln abseihen und in die Butternusskürbissauce geben. Vermischen, bis die Pasta vollständig in die Soße eingearbeitet ist.

In die Schüsseln geben und mit einer Prise glutenfreiem Paniermehl und gehackter Petersilie garnieren. Genießen Sie! Zuletzt aktualisiert: 16.04.2014

Senden Sie Ihren Kommentar