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Tiefgekühlte Mahlzeiten zur Gewichtsreduktion

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Ich bin Diabetiker und übergewichtige mindestens 100 Pfund. Ich habe viele verschiedene Diäten ausprobiert, ohne Erfolg. Ich habe mich über die beliebten Diät-Programme gefragt, wo Sie ihre Lebensmittel kaufen. Nachdem ich sie recherchiert hatte, kam ich auf die Idee, "Diät" Tiefkühlkost in meinem örtlichen Lebensmittelgeschäft zu kaufen und dann mehr Obst und Gemüse hinzuzufügen. Dies ist ein billiger Weg zu gehen. Ich würde auf einer täglichen Diät von 1.200 bis 1.500 Kalorien sein. Was ist Ihre Meinung zu vorverpackten Tiefkühlkostplänen?

- Anne, Michigan

Fertig abgepackte kalorienarme Tiefkühlgerichte sind ein guter Weg zu gehen, solange Sie alle Kalorien in diesen Mahlzeiten sowie den Rest von das Essen und die Getränke, die Sie essen. Eine Diät bestehend aus 1.200 bis 1.500 Kalorien pro Tag stellt den traditionellen kalorienarmen Plan für eine Frau dar, die mäßig trainiert (30 Minuten pro Tag).

Fertiggerichte können die Struktur liefern, die Sie brauchen, um ein Abnehmprogramm einzuhalten . Eine andere gute Diät-Plan für einen Diabetiker ist eine niedrigere Kohlenhydrat-Plan, wie die South Beach Diät. Diabetiker neigen dazu, leichter Gewicht zu verlieren, wenn sie weniger einfache Kohlenhydrate (wie Süßigkeiten, Sirupe, Haushaltszucker und alkoholfreie Getränke) und mehr Protein und Gemüse essen.

Erfahren Sie mehr in der Everyday Health Diät-und Ernährungszentrum

Letzte Aktualisierung: 07.11.2008

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