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none - 2018

Grapefruit-Joghurt-Smoothie mit Fenchelsamen

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Hinweis: Fenchelsamen, die mit bunten Bonbons überzogen sind, werden oft am Ende einer indischen Mahlzeit serviert, um den Menschen zu helfen, zu verdauen. Sie können diese fröhlichen kleinen Leckereien auf indischen Märkten oder online finden. Ich liebe sie in diesem Smoothie, weil etwas zu knirschen hat, während du an dem Smoothie nippst und deinen Bauch dazu bringt, gesättigter als mit dem Smoothie allein zu sein!

Zutaten
1 Tasse 100% Florida Grapefruitsaft
2 cups plain 2% Griechischer Joghurt
4 gefrorene Bananen
1/4 Tasse Honig
1 Teelöffel geriebener frischer Ingwer
1 Teelöffel Vanilleextrakt
Große Prise koscher oder Meersalz
1 Esslöffel grob gemahlene Fenchelsamen
Fenchelsamen, optional

Anfahrt

Geben Sie alle Zutaten in den Mixer (in der angegebenen Reihenfolge für optimale Mischung). Whizz zusammen bis glatt. Schmecken Sie zum Würzen und fügen Sie mehr Honig hinzu, wenn Sie mögen. In 4 Gläser gießen, auf Wunsch mit Fenchelsamen bestreuen und sofort servieren.Letzte Aktualisierung: 24.02.2014

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