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Schlaf und Gewicht: Warum Sie es wissen sollten

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Schlaf und Gewicht: Warum Sie es wissen müssen

  • Von Bonnie Taub-Dix, RDN
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  • Übung!

    Für manche Menschen kann ein gutes Training Ihnen helfen, nachts ruhig zu schlafen - aber wenn Sie zu nah am Schlafengehen trainieren, kann es Lass dich hin und her drehen. Es ist wichtig, sich der Routine bewusst zu sein, die für Sie und Ihren Körper funktioniert.

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  • Zuletzt aktualisiert: 23.01.14
    • von

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