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5 Sommer-Tipps für Morbus Crohn

5 Sommer Tipps für Morbus Crohn

  • Von Denise Mann
  • Bewertet von Farrokh Sohrabi, MD

Um Morbus Crohn zu verwalten den Sommer, konzentrieren Sie sich auf intelligente Selbstversorgung und eine gesunde Ernährung. So können Sie das warme Wetter genießen, ohne einen Aufflackern auszulösen.

Ah, Sommer: Es ist Zeit, sich zurückzulehnen und das sonnige Wetter zu genießen und die Freuden der Jahreszeit zu genießen. Aber wenn Sie Morbus Crohn haben, können Sie besorgt sein, wie heißes Wetter die Symptome Ihres Morbus Crohn beeinflussen kann. Die gute Nachricht ist, dass Sie mit dem richtigen Managementplan einen gesunden und angenehmen Sommer haben können. Befolgen Sie diese Tipps für den Umgang mit Morbus Crohn im Sommer.

Trinken bis

Hydratisieren ist der Schlüssel für alle, die an der Hitze leiden, und besonders wichtig für Menschen mit Morbus Crohn, sagt Govind Nandakumar, Assistant Professor der Chirurgie am Weill Cornell Medical College und einem Assistenten, der am New York-Presbyterian Hospital / am Weill Cornell Medical Center in New York teilnimmt. Einfaches Wasser ist eine gute Wahl, aber wenn Sie Morbus Crohn Symptome, Sportgetränke oder andere Elektrolyt-Ersatzgetränke erforderlich sein können.

Packen Sie etwas Wasser in einem Kühler, wenn Sie unterwegs sind, und nicht warten bis du durstig bist, um zu schlürfen, sagt Dr. Nandakumar. Achten Sie auch auf Übelkeit, die mit Dehydrierung in Verbindung gebracht werden kann: "Sparen Sie sich einen Besuch in der Notaufnahme für intravenöse Flüssigkeiten, und warten Sie nicht, bis Sie vor der Flüssigkeitszufuhr Übelkeit fühlen", sagt er. Wenn es wirklich heiß ist, kleben Sie lieber auf Wasser als auf Alkohol oder koffeinhaltige Getränke wie Soda oder Eiskaffee, um hydratisiert zu bleiben.

Vermeiden Sie Sommerfutter Trigger

Es gibt keine Wunder Crohns Diät, aber einige Lebensmittel können Ihre Crohn-Symptome verschlimmern . Wenn Sommeressen wie Maiskolben schwierig zu verdauen sind, überspringen Sie sie. "Nahrungsmittelauslöser können sehr subjektiv sein", sagt Nandakumar. "Menschen mit Morbus Crohn sind sehr schlau und haben im Laufe der Zeit gelernt, mit ihren Körpern umzugehen." Kennen Sie Ihre individuellen Auslöser für Morbus Crohn und experimentieren Sie nicht mit einem neuen Essen, wenn Sie eine Fackel spüren oder von zu Hause weg sind, egal wie verlockend.

Slather on Sunscreen

"Kinder und Erwachsene mit Morbus Crohn nehmen oft Medikamente ein, die ihr Immunsystem beeinflussen", erklärt Sandra C. Kim, MD, medizinische Direktorin des Zentrums für entzündliche Darmerkrankungen bei Kindern und Jugendlichen am Nationwide Kinderkrankenhaus in Columbus, Ohio. "Diese Medikamente können die Sonnenempfindlichkeit erhöhen, und manche können auch das Risiko für Hautkrebs erhöhen." Auf dieser Liste stehen die Medikamente 6-Mercaptopurin (6-MP) und Azathioprin. "Fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihre Behandlung in diese Kategorie fällt", sagt Dr. Kim.

Schützen Sie sich jedes Mal, wenn Sie mit einem guten Sonnenschutz, der einen Lichtschutzfaktor (SPF) von 30 oder mehr aufweist, in die Sonne gehen sowohl ultraviolettes A- als auch B-Licht, und stellen Sie sicher, dass Sie es häufig wieder anwenden. Tragen Sie eine Sonnenbrille, einen Hut mit breiter Krempe und andere Sonnenschutzkleidung, wie Hosen und lange Ärmel, und vermeiden Sie die Sonne, wenn sie am stärksten ist, normalerweise zwischen 10 und 16 Uhr.

Machen Sie sich eine Notiz von Ihrem Arzt

Wenn Sie diesen Sommer reisen, können einfache Vorsichtsmaßnahmen das Leben mit Crohn's im Sommer sorgenfreier machen. "Wenn Sie das Land verlassen oder planen, weit von zu Hause weg zu reisen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt erreichen können", sagt Nandakumar. Fragen Sie außerdem Ihren Arzt, ob er oder sie einen Arzt in dem Gebiet, in das Sie reisen, kennt, falls Sie ärztliche Hilfe benötigen.

Wenn Sie auf dem Weg zu Ihrem Ziel sind, halten Sie Ihre Vorräte oder Medikamente bei deine Seite zu jeder Zeit. "Wenn Sie fliegen, legen Sie keine wichtigen Vorräte in aufgegebenes Gepäck", sagt Kim. Dies kann alle Medikamente einschließen, die Sie regelmäßig einnehmen, und Sie müssen einen Stomabeutel mitbringen, wenn Sie einen haben. Halten Sie auch eine Notiz von Ihrem Arzt bereit, um den Beamten der Verkehrssicherheitsverwaltung auf dem Flughafen zu zeigen, dass diese Gegenstände bei Ihnen im Flugzeug verbleiben müssen.

Erfahren Sie, wie Sie Ihre Tasche verkleiden können

Wenn Sie wegen eines Morbus Crohn operiert wurden, bei dem eine Öffnung von innen nach außen geschaffen wurde, fühlen Sie sich im Sommer vielleicht etwas unbehaglicher, wenn Sie keine Kleidung mehr auftragen können Verstecke deinen Ostomiebeutel. Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie ihn verdecken können, so dass er nicht sichtbar ist, sagt Nandakumar.

Egal, wohin Sie bei Sommerausflügen gehen, denken Sie immer an die Pflegegrundlagen Ihres Morbus Crohn, wie ein zusätzliches Set Unterwäsche Badezimmer im Voraus. Und wenn Sie auch Ihre Bemühungen verdoppeln, um sommerliche Fallstricke wie ungeschützte Sonneneinstrahlung und Austrocknung zu vermeiden, haben Sie rundherum einen gesunden Sommer.

Letzte Aktualisierung: 19.06.2013

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