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Was Sie in Ihr Morbus Crohn-Notfallpaket einpacken sollten

Was Sie in Ihren Morbus Crohn einpacken sollten Disease Emergency Kit

  • Von Mikel Theobald
  • Bewertet von Farrokh Sohrabi, MD
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  • Gianni Dliberto / Getty Images

    Entspannungstechniken

    Dieses & ldquo; Element & rdquo; nimmt in deinem Kit keinen Platz ein, aber es kann sich bei Krämpfen und Übelkeit ändern. Entspannungstechniken können Linderung verschaffen, indem sie Stress, der mit den körperlichen Beschwerden von entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn verbunden ist, wirksam reduzieren, so die Harvard Medical School. Hope's Arzt führte sie zur Meditation ein, als sie 17 Jahre alt war. "Wenn ich Krämpfe und Durchfall verspüre, schließe ich meine Augen und atme tief durch meine Nase ein, während ich bis vier zähle", sagt sie eine Zählung von acht und dann ausatmen für eine Zählung von vier. Ich mache das etwa drei oder vier Mal und es hilft meinem Körper, sich zu entspannen.

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  • Zuletzt aktualisiert: 03/09/17

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