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6 Wege zur Selbstfürsorge für jemanden mit Schizophrenie

6 Wege zur Selbstversorgung Jemand mit Schizophrenie

  • Von Everyday Health Editoren
  • Bewertet von Rosalyn Carson-DeWitt, MD

Als Pflegekraft können Sie die Selbstpflege fördern und dazu beitragen, dass sich die Symptome der Schizophrenie nicht verschlimmern.

Pflegeperson sein von jemandem, der Schizophrenie hat, erfordert oft zusätzliches Verständnis und Anstrengung. Aber Ihre Unterstützung kann Ihrem geliebten Menschen helfen, die Auswirkungen der Krankheit zu verringern und die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls zu reduzieren. Diese Strategien können Ihnen helfen, die Selbstversorgung für Schizophrenie zu fördern.

Ermutigen Sie gesunde Entscheidungen

Schizophrenie erfolgreich zu managen bedeutet, einige Lebensstiländerungen vorzunehmen, die allein schwer zu erreichen sein können. Hier sind drei Lifestyle-Optionen, die Sie unterstützen können, um Ihrem geliebten Menschen mit Schizophrenie zu helfen:

Beenden Sie das Rauchen und Trinken: Fast die Hälfte der Menschen mit Schizophrenie missbrauchen eine Substanz, oft Zigaretten und Alkohol. Studien zeigen, dass Menschen mit Schizophrenie, die auch ein Problem mit Drogenmissbrauch haben, eher mit schweren Symptomen konfrontiert werden.

Um Ihrem geliebten Menschen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, schaffen Sie eine rauchfreie Umgebung, indem Sie Aschenbecher und Zigaretten aus dem Haus entfernen. Sie können eine ähnliche Strategie für Alkohol oder andere Drogen befolgen, indem Sie die Substanzen und irgendwelche Erinnerungen an sie von seiner Anwesenheit entfernen. Planen Sie auch Aktivitäten wie beispielsweise Spaziergänge, um die Aufmerksamkeit Ihres Partners auf gesündere Beschäftigungen zu lenken. Bleibe positiv und ermutige dich; Erzähle nicht, wenn dein geliebter Mensch es versucht hat und es versäumt hat, aufzuhören.

Behalte ein gesundes Gewicht: Viele Antipsychotika können den Stoffwechsel verlangsamen und Gewichtszunahme verursachen, wodurch dein geliebtes Fettleibigkeitsrisiko besteht gesundheitliche Probleme. Eine nahrhafte Ernährung und regelmäßige Bewegung können helfen, Diabetes und Herzerkrankungen zu verhindern und sogar die Stimmung zu verbessern.

Menschen mit Schizophrenie haben oft eine Ernährung, die reich an Fett und wenig Protein und Ballaststoffen ist. Wenn Sie für Ihre Liebsten kochen, kreieren Sie fettarme Gerichte mit viel Obst und Gemüse. Eine weitere Möglichkeit, ein gesundes Gewicht zu erhalten, besteht darin, Ihren Liebsten zu ermutigen, täglich 30 bis 40 Minuten Sport zu treiben. Die besten Möglichkeiten, dies zu tun? Erstellen Sie einen Zeitplan, melden Sie sich für eine Klasse an, die sich regelmäßig trifft, und erarbeiten Sie sich gemeinsam.

Qualitätsschlaf erhalten: Menschen mit psychischen Erkrankungen, wie Schizophrenie, leiden oft unter zu wenig Schlaf oder unterbrochenem Schlaf oder sie zu viel schlafen. Schlagen Sie vor, dass Ihre Liebsten vor dem Schlafengehen Alkohol, Zigaretten und Koffein meiden - servieren Sie ihm stattdessen ein Glas Milch oder einen gesunden Snack. Gehen Sie außerdem jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett, um den Schlafrhythmus zu stabilisieren.

Einige Stunden vor dem Schlafengehen dimmen Sie die Lichter und bitten Sie Ihren Liebsten, helle Bildschirme und Action- oder Dramasendungen im Fernsehen zu meiden a Rückfall

Ungefähr die Hälfte der 2 Millionen Amerikaner mit Schizophrenie kann sich erholen oder die Symptome durch eine Behandlung deutlich reduzieren, so die National Alliance on Mental Illness. Etwa 20 Prozent der Patienten mit Schizophrenie, die Medikamente einnehmen, werden jedoch innerhalb eines Jahres nach der Behandlung einer akuten Episode zurückfallen. Um Ihren Angehörigen zu helfen, einen Rückfall zu vermeiden, folgen Sie diesen drei Tipps:

Nehmen Sie Medikamente ein:

Ermutigen Sie Ihren Angehörigen, seinen Behandlungsplan genau zu befolgen und immer die verschriebene Medizin einzunehmen. Das Beenden der Medikation kann plötzlich gefährlich sein. Kenne Rückfallzeichen:

Achte auf die persönlichen Auslöser deiner geliebten Person und auf Episoden von Schizophreniesymptomen. Veränderungen des Schlafverhaltens, der Essgewohnheiten oder des sozialen Lebens können Anzeichen für einen Rückfall sein. Bleiben Sie in Verbindung:

Informieren Sie sich mit dem Gesundheitsteam Ihres Angehörigen über Tipps zur Vermeidung von Rückfällen. Regelmäßige Kommunikation zwischen dem Unterstützungssystem einer Person und dem Gesundheitsteam ist eine gute Möglichkeit, frühe Anzeichen eines Rückfalls zu erkennen. Sie und andere Betreuer werden wahrscheinlich subtile Veränderungen im Verhalten Ihres geliebten Menschen bemerken, bevor er oder sie es tut. Zuletzt aktualisiert: 09.06.2014

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