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Wie sozialer Schmerz Körper und Geist beeinflusst

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Menschen, die häufig soziale Ablehnung erfahren haben auch schlechtere Schlafqualität.EH Stock / Getty Images

SCHLÜSSEL TAKEAWAYS

  • Soziale Schmerzen und Ablehnung können einige Gesundheitsprobleme einschließlich eines verringerten Immunsystems verursachen.
  • Obwohl körperliche und soziale Schmerzen ähnliche Gehirnregionen aktivieren, sind sie nicht Das gleiche sagt Studie.
  • Holen Sie sich Hilfe für soziale Schmerzen, indem Sie sich an Ihre religiöse oder spirituelle Organisation wenden, um sich zu beraten, an Gesprächstherapie teilzunehmen oder sozialen Unterstützungsgruppen beizutreten.

Schmerzen durch eine körperliche Verletzung wie eine Prellung oder brennen ist in der Regel leicht zu erkennen. Aber was ist mit Schmerz, verursacht durch emotionales Trauma? Soziale Schmerzen wie das Gefühl der Zurückweisung oder Isolation sind vielleicht nicht offensichtlich, aber sie sind immer noch sehr real.

Wenn es um soziale Schmerzen und Ablehnung geht, fangen die Forscher gerade an, an der Oberfläche zu kratzen. Hier sind ein paar überraschende Fakten über Schmerzen durch soziale Situationen.

Soziale Ablehnung kann Sie krank machen. Es ist wichtig, mit Gefühlen von sozialen Schmerzen umzugehen, weil sie Ihrer Gesundheit schaden können. Soziale Ablehnung kann zu Aggression und schlechter Impulskontrolle beitragen, so eine 2011 in der Zeitschrift Current Directions in Psychological Science veröffentlichte Studie. Im Vergleich zu anderen mit stabilen sozialen Beziehungen haben Menschen, die häufig soziale Ablehnung erfahren, auch schlechtere Schlafqualität und ein niedrigeres Immunsystem.

Ablehnung in sozialen Medien zählt. Man könnte denken, dass die persönliche Ignoranz viel schlimmer ist als das Sein online ignoriert, aber du liegst falsch. Soziale Ausgrenzung, sei es persönlich oder online, schmerzt genau so, wie eine 2012 in der Fachzeitschrift Computers in Human Behaviour veröffentlichte Studie belegt.

"Entgegen unserer Erwartung waren die Antworten der Schüler auf die Ablehnung nicht in erster Linie durch schwere Belastung, aber eher durch Taubheit und Distanzierung oder Rückzug gekennzeichnet ", sagt Studienautor Joshua Smyth, PhD und Professor für Biobehavioral Health and Medicine am Penn State, in einer Pressemitteilung.

Ihr Gehirn mildert den Schlag der sozialen Ablehnung. Wenn Sie soziale Ablehnung erfahren, gibt Ihr Gehirn Opioide ab, die wie natürliche Schmerzmittel wirken, um mit dem emotionalen Schmerz fertig zu werden. Laut einer Studie aus dem Jahr 2013, die in der Fachzeitschrift Molecular Psychiatry veröffentlicht wurde, hatten Menschen, die in Bezug auf die Persönlichkeitseigenschaften eine hohe Belastbarkeit aufwiesen, den höchsten Anteil an natürlichen Opioiden.

"Es ist möglich, dass Menschen mit Depressionen oder sozialer Angst weniger fähig sind die Freisetzung von Opioiden in Zeiten sozialer Not und daher nicht so schnell oder vollständig von einer negativen sozialen Erfahrung ", sagt Leitautor David T. Hsu, PhD, Professor für Psychiatrie an der Universität von Michigan, in einer Erklärung "In ähnlicher Weise haben diese Personen möglicherweise auch weniger Opioidfreisetzung während positiver sozialer Interaktionen und können daher weniger von sozialer Unterstützung profitieren."

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Wenn dieselben Teilnehmer soziale Akzeptanz erfuhren, Regionen im Gehirn setzten sogar noch mehr Opioide frei. "Das Opioidsystem spielt bekanntermaßen eine Rolle sowohl bei der Schmerzlinderung als auch bei der Förderung des Vergnügens, und unsere Studie zeigt, dass dies auch der Fall ist s dies im sozialen Umfeld ", sagt Dr. Hsu. "Das Wissen, dass es Chemikalien in unserem Gehirn gibt, die uns helfen, uns nach der Ablehnung besser zu fühlen, ist tröstlich."

Schmerz durch Abstoßung und körperlicher Schmerz sind nicht gleich. Physischer Schmerz und sozialer Schmerz wurden früher gedacht neurologisch identisch sein, eine Theorie, die durch eine Studie von 2003 unterstützt wurde.Als Ergebnis würden einige Gesundheitsexperten traditionelle Schmerzmittel für emotionalen Schmerz verschreiben.Jedoch hat neue Forschung in der Zeitschrift Nature Communications veröffentlicht festgestellt, dass obwohl körperliche und soziale Schmerzen ähnlich aktivieren Regionen im Gehirn sind sie nicht gleich.

"Obwohl es zwischen psychischem und sozialem Schmerz einige ähnliche psychologische Merkmale gibt, schienen sie im Gehirn sehr unterschiedlich zu sein", so der Studienautor Choong-Wan Woo, Doktorand am CU-Boulder-Institut für Psychologie und Neurowissenschaften. "Wenn wir feststellen, dass sozialer Schmerz der Traurigkeit oder Depression im Gehirn ähnlicher ist als körperlicher Schmerz, könnte dies die Behandlungsmöglichkeiten beeinflussen."

Diese neue Entdeckung wird Ärzten helfen, zu testen, wie körperliche und emotionale Schmerzen interagieren und wie Emotionen reguliert werden oder verwaltet, und wie die Struktur der Emotion im Gehirn wirklich funktioniert, was zu einer besseren Versorgung der Patienten führen kann.

Wie Sie Hilfe bekommen

Wenn Sie mit Schmerzen aufgrund von Abstoßung, Isolation oder Verlust zu tun haben Sie können sich an Ihre religiöse oder spirituelle Organisation wenden, um Rat und Beratung zu erhalten.Psychotherapie, auch als Gesprächstherapie bezeichnet, ist hilfreich, um mit Gefühlen von sozialer Ablehnung und Isolation umzugehen.Erst stärkere soziale Verbindungen durch Teilnahme an sozialen Gruppen oder Netzwerken aufzubauen kann auch dazu beitragen, Gefühle der Isolation oder Ablehnung zu lindern. Letzte Aktualisierung: 22.01.2015

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