Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

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Warum Sie zweimal über abgefülltes Wasser denken sollten

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Ist in Flaschen abgefülltes Wasser wirklich sicheres Trinkwasser?

Eine neue Studie, die in der Fachzeitschrift PLoS One veröffentlicht wurde, fand mehr als 24.000 Chemikalien in verschiedenen Flaschenwasserproben. Nicht alle von ihnen waren notwendigerweise schädlich, aber einige mischten sich in die Hormone des Körpers ein. Die Forscher konnten die genauen Chemikalien nicht identifizieren, sondern nur den Rezeptor der Chemikalie.

"Die Leute haben dieses Missverständnis, dass, wenn Sie etwas im Laden kaufen können, das bedeutet, dass jemand es angesehen und gesagt hat, dass es sicher ist, und das ist gerecht nicht der Fall mit Wasser in Flaschen ", sagte Mae Wu, Gesundheitsanwalt beim National Resources Defense Council.

Als die Forscher Leitungswasser testeten, stellten sie fest, dass nichts im Wasser mit Hormonen interferierte.

Diät-Limonade macht hungrig

Der Mangel an Kalorien in Diät-Limonade kann sie zu einer offensichtlichen Wahl machen, wenn Sie Ihr Gewicht beobachten, aber diese Getränke könnten Ihren Appetit steigern.

Eine neue Studie im American Journal of Public Health fand, dass übergewichtige Menschen wer regelmäßig Diät-Soda trank, aß tatsächlich mehr Kalorien in ihrer Nahrung. Das liegt daran, dass die Getränke die süßen Sensoren des Gehirns abschütteln.

"Wenn du künstliche Süßstoffe konsumierst, lässt es das Gehirn denken, dass du weniger gesättigt oder voll bist, und als Ergebnis isst du mehr", sagte die Forscherin Sara Bleich. Associate Professor für Gesundheitspolitik und Management an der Johns Hopkins Universität Bloomberg School of Public Health.

Sind Probiotika sinnlos?

Viele Menschen nehmen Probiotika, um das Gleichgewicht von "guten" und "schlechten" Bakterien in ihren Mägen zu halten sind diese Ergänzungen tatsächlich etwas Gutes?

Probiotika werden oft zusammen mit Antibiotika verschrieben, da Antibiotika einige dieser guten Bakterien abtöten und Durchfall und andere Magen-Darm-Probleme verursachen können. Eine neue Studie in der Lancet gefunden, dass ältere Patienten mit Antibiotika und Probiotika keinen Nutzen für die Therapie im Vergleich zu denen mit Antibiotika und einem Placebo gesehen.

Forscher sahen keine anderen gesundheitlichen Nutzen, obwohl die Probiotika nicht verursacht irgendwelche schlechten Nebenwirkungen.

6 Fitnessgewohnheiten, die Sie stoppen sollten

Fragen Sie sich, wie Sie Ihre Trainingsroutine verbessern können? Die fachkundige Fitnesstrainerin Jillian Michaels hat ein paar Tipps.

Trainieren Sie zum einen nicht auf nüchternen Magen. Ihr Körper braucht Glukose, um Ihr Training zu beschleunigen, und wenn es keine hat, könnte es am Ende sein eigenes Muskelgewebe essen.

Bleiben Sie nicht bei jedem Training im Fitnessstudio. Ihr Körper wird sich an das gleiche Training anpassen und nicht so in Form kommen, wie es sollte. Ändern Sie es alle zwei Wochen, ob das bedeutet, ein neues Cardio-Gerät auszuprobieren oder 10 Sit-ups zu Ihrer Routine hinzuzufügen.

Lesen Sie mehr über Jillians Fitnessgewohnheiten, um hier zu brechen. Letzte Aktualisierung: 21.01.2014

Dr. . Sanjay Gupta

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