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Januar Jumpstart Challenge: Woche 2 Recap

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In der zweiten Woche unser Gesundheitsteam -Stars haben dir geholfen, die schlechten Angewohnheiten, die zwischen dir und deinen Vorsätzen aus der ersten Woche bestehen könnten, zu erkennen und zu vertreiben.

Dr. Sanjay Gupta startete die Woche mit einem einfachen, aber effektiven Aktionsplan zur Bekämpfung von Stress. Damit können Sie unerwartete und langfristige Herausforderungen annehmen, ohne sich überfordert zu fühlen.

Am Dienstag, Connie Guttersen, ausgebildete Ernährungsberaterin und Autorin von Die neue Sonoma-Diät , erklärte warum "gesunde" Nahrungsmittel, die Ihre Diät völlig entgleisen können und Ihnen zeigte, welche Nahrungsmittel zu vermeiden.

Jillian Michaels offenbarte die sechs anhaltenden Fitnessfehler, denen sie begegnet ist - und was man tut, um sicherzustellen, dass Sie nicht Wiederholen Sie die gleichen Fehler.

Am Donnerstag, Bonnie Taub-Dix ein Everyday Health Blogger und emotionale Ernährungsexperte, lehrte uns neun der häufigsten schlechten Essgewohnheiten zu überwinden.

Und zu runde die Woche ab, Rezept-Reha-Köche Vikki und Richard enthüllten die einfachen Zutaten, die wir verwenden, wenn wir unsere eigenen gesunden Mahlzeiten kochen und backen.

Finden Sie heraus, was in Woche 3 des Januar-Jumpstart geschieht! : 20.01.2014

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