Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

none - 2018

Bedenken über Kinder "Halten Sie ein altbekanntes Problem fest"

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Montag, 13. Februar 2012 (HealthDay News) - Mit Fernsehern, Computern, Handys, Schularbeiten und außerschulischen Aktivitäten sorgen sich die Eltern, dass ihre Kinder so beschäftigt sind, dass sie nicht genug Schlaf bekommen.

Aber eine neue Überprüfung legt nahe, dass dies kein neues Problem ist Es ist vielleicht gar kein Problem.

"Kinder schlafen weniger als früher, und der Schlaf ist in den letzten 100 Jahren um 1,25 Stunden zurückgegangen", sagte Co-Autor Tim Olds, Professor für Gesundheitswissenschaften an der University of California das Sansom-Institut für Gesundheitsforschung in Adelaide, Australien.

Aber, sagte er, es ist nicht klar, ob Kindern dieser zusätzliche Schlaf wirklich fehlt.

"Gesundheitsexperten" h Ich habe immer empfohlen, dass Kinder mehr Schlaf bekommen als sie, egal wie viel sie bekommen ", erklärte er.

Noch vor 100 Jahren dachten die Eltern, dass ihre Kinder ihre Shuteye-Zeit verkürzen würden. In ihrer Rezension zitierten Olds und seine Kollegen eine Studie von 1905, die sagte: "Die Belastung und Belastung des modernen Lebens erfordert erhöhte Gehirnaktivität, und damit die mentalen Energien dauern können, ist es offensichtlich, dass Gehirnruhe erhalten werden sollte."

Bis 1923 waren die Dinge noch nicht viel besser geworden. Die Forscher fanden diesen Leckerbissen aus der damaligen Forschungsliteratur: "Die Komplexität und der Ansturm des modernen Lebens betrifft nicht nur die erwachsenen [Schlafmuster], sondern spiegelt sich auch in den Kindern wider."

Interessant, egal was der Schlaf betrifft - Schulbücher, Radio, Fernsehen, Internet - Experten waren der Meinung, dass der einzige Weg, der "Überreizung" des Gehirns durch die neueste Technologie entgegenzuwirken, der Schlaf sei.

Nach 100 Jahren Forschung fanden Olds und seine Kollegen 32 verschiedene Sätze von Schlafempfehlungen.

Dennoch konnten die Forscher keine überzeugenden Beweise finden, um diese Schlafempfehlungen für Kinder heute oder in der Vergangenheit zu unterstützen. Und zwischen 1897 und 2009 gingen die Empfehlungen zum nächtlichen Schlaf um etwa 0,71 Minuten pro Jahr zurück.

Zufälligerweise sank die Anzahl der Schlafkinder im selben Zeitraum um 0,73 Minuten pro Nacht pro Jahr.

Insgesamt Jugendliche durchweg weniger Schlaf als von Schlafexperten empfohlen. Im Durchschnitt, Kinder schliefen etwa 37 Minuten weniger als was auch immer die "optimale" Empfehlung des Tages war, die Studienautoren festgestellt.

Olds sagte, dass es wahrscheinlich nicht eine bestimmte Anzahl von Stunden Schlaf, die ideal für jedes einzelne Kind ist.

"Es gibt eine große Variabilität im optimalen Schlaf bei Kindern. Ein Kind kann am besten nach sieben Stunden funktionieren, ein anderes über 11 Stunden", sagte er.

In der Rezension stellten die Forscher fest, dass nur ein Kind spät schlafen bedeutet nicht unbedingt, dass er oder sie wirklich mehr Schlaf braucht. Genauso wie Menschen essen können, wenn sie nicht hungrig sind, können Kinder mehr schlafen, auch wenn sie es nicht wirklich brauchen, erklärten die Autoren.

Erst letzte Woche berichteten Brigham Young University (BYU) Forscher, dass die meisten Teenager im Alter von 16 bis 18 Nimm nicht die neun Stunden Schlaf pro Nacht, die die Bundesrichtlinien empfehlen, und doch sind sie in der Schule besser, wenn sie nur sieben Stunden Shuteye pro Nacht bekommen.

Ein Grund? Die aktuellen Richtlinien des Bundes basieren auf Studien, in denen Jugendlichen einfach gesagt wurde, dass sie weiterschlafen sollten, bis sie sich zufrieden fühlten, notierten die BYU-Forscher.

"Wenn Sie denselben Ansatz für eine Richtlinie verwenden, wie viel Menschen essen sollten, würden Sie sie setzen in einer gut gefüllten Speisekammer und einfach zusehen, wie viel sie aßen, bis sie zufrieden waren ", sagte der leitende Forscher Mark Showalter in einer Universitätsaussage. "Irgendwie scheint das nicht richtig zu sein."

Olds, der Co-Autor der Rezension, hat empfohlen, dass Eltern "versuchen, zwischen Schultagen und außerschulischen Tagen auszugleichen, um das Einschlafen zu vermeiden." Er sagte auch, dass Eltern auf Zeichen der Schläfrigkeit aufmerksam sein sollten.

Laut Dr. Edith Chernoff, einem Arzt für chronische Krankheiten im Kinderkrankenhaus La Rabida in Chicago, ist die Tagesschläfrigkeit ein Schlüsselzeichen dafür, dass Ihr Kind nicht genug Schlaf bekommt.

"Zählen Sie Ihre eigenen Kinder und sehen Sie, wie gut sie sind." re tun während des Tages ", empfahl sie. Wenn sie tagsüber oder am frühen Abend schläfrig sind, bekommen sie wahrscheinlich nicht genug Schlaf.

Chernoff sagte, dass Eltern sich keine Sorgen machen müssen, wenn sie Schwierigkeiten haben, ihre Kinder am Morgen aufzuwecken; es ist nicht unbedingt ein Zeichen von zu wenig Schlaf. In kleinen Kindern, sagte sie, wenn sie viele Wutanfälle haben und kämpfen, ins Bett zu gehen, aber dann schnell einschlafen, werden sie wahrscheinlich nicht genug Schlaf bekommen.

Die Quintessenz, Chernoff sagte, ist was zu tun arbeitet für Ihre Familie.

"Diese Studie hat gezeigt, dass wir alle um den Schlaf von Kindern besorgt sind, und das hat sich seit über 100 Jahren nicht geändert, obwohl wir wirklich nicht verstehen, wie viel Schlaf ausreicht", sagte Chernoff.

Eltern mögen heute das Gefühl haben, dass sie sich mehr Sorgen um all die Geräte machen müssen, die die Freizeit ihrer Kinder füllen. Aber Olds sagte, dass die heutigen Ablenkungen wahrscheinlich nicht schlechter sind als jene von gestern.

"Die Schlaf-Richtlinien-Studie zeigt uns, dass Eltern und Erzieher besorgt sind über das, was die neue Technologie der Zeit ist: Radio, Fernsehen, Internet Ich glaube nicht, dass es etwas besonders Schädliches an der heutigen Technologie gibt, abgesehen von ihrer Allgegenwärtigkeit, die es Eltern schwer macht, zu polizeien. In 20 Jahren werden neue Technologien im Mittelpunkt stehen, vielleicht tragbare Computer oder Gehirnwelleninterpreter ", fügte Old hinzu .

Ergebnisse der Schlaf-Review wurden am 13. Februar online veröffentlicht und sollen in der März-Druckausgabe von Pediatrics veröffentlicht werden. Zuletzt aktualisiert: 13.02.2012

Senden Sie Ihren Kommentar