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Januar Jumpstart Challenge: Woche 1 Zusammenfassung

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

In der ersten Woche hat Ihnen unser Expertenteam geholfen Motivieren Sie sich, die richtigen Ziele zu setzen und Ihre neuen Pläne für 2014 zu einem guten Start zu bringen.

Dr. Sanjay Gupta startete am Montag mit einem Blick darauf, wie man intelligente Ziele setzt. Er enthüllte bewährte Tipps von Personal Trainern, wie man eine vernünftige und gesunde New Years 'Lösung aufstellt und ein Trainingsprogramm beginnt, das langfristig anhält.

Am Dienstag, Ernährungsberaterin und Sonoma Diet Gründerin Connie Guttersen ermutigte Herausforderer, ihre Küche zu reinigen und sich die 10 besten Nahrungsmittel zur Gewichtsreduktion einzukaufen, um ihren Gewichtsverlust in diesem Monat zu beschleunigen.

Fitnessexperte Jillian Michaels , der etwas weiß oder zwei über motivierende Menschen, trat am Januar Jumpstart am Mittwoch, um 7 Kick-Butt-Tipps zum Aufstehen von der Couch und Bewegung zu teilen.

Am Donnerstag, Emotionsexperte Bonnie Taub-Dix enthüllt die get- Schlanke Fähigkeiten, die man beherrschen muss, plus ihre Ratschläge, wie man weniger isst, aber mehr isst.

Und kurz vor dem Wochenende, die dynamischen Köche von Rezeptur Reha , Richard Rosendale und Vikki Krinsky , mit ein paar köstlichen Powerfrühstück-Ideen, um Ihnen zu helfen, Energie zu bleiben, aber auf dem richtigen Weg mit deinen Zielen für gesundes Essen.

Finde heraus, was in Woche 2 des Januar Jumpstart passiert! Zuletzt aktualisiert: 1/10/2014

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