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Prävention von Sportverletzungen bei Kindern

Prävention von Sportverletzungen bei Kindern

  • Von Dr. Sanjay Gupta

Millionen junger Sportler werden jedes Jahr verletzt . Wie können Eltern helfen, sie zu schützen?

Jugendsport ist eine gute Möglichkeit für Kinder, körperlich aktiv zu sein und wichtige Werte wie Teamarbeit und Sport zu erlernen, aber Verletzungen passieren.

Über 38 Millionen Kinder und Jugendliche in den Vereinigten Staaten nehmen teil im organisierten Sport jedes Jahr und 2,6 Millionen werden für Sport-Verletzungen behandelt werden, nach den US-Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention.

Einige der häufigsten Sportverletzungen bei Kindern sind mit einer Übernutzung verbunden. "Das können Verletzungen in den Ellenbogen bei Overhead-Athleten oder Becken und Hüften bei Athleten mit niedriger Extremität sein", sagte Kristina Wilson, MD, Direktorin der Sportmedizin für Allgemeinmedizin am Phoenix Children's Hospital. Zu diesen Verletzungen gehören Verstauchungen und Zerrungen sowie Frakturen, die bei jüngeren Kindern häufiger auftreten, da "ihre Knochen ein bisschen weicher sind und immer noch wachsen", sagte Dr. Wilson.

"Ich denke, wir haben wirklich eine den Kindern bei unserer Herangehensweise an die Ausbildung zuwider ", sagte Christopher Wahl, MD, Leiter der Sportmedizin an der Universität von Kalifornien, San Diego, Abteilung für orthopädische Chirurgie. "Sie bekommen eine Sportart, bevor sie 10 sind, und Eltern denken, dass sie zurückfallen werden, wenn sie sich auf etwas anderes konzentrieren."

Gehirnerschütterungen, eine traumatische Hirnverletzung, die durch einen Schlag auf den Kopf verursacht wird, sind üblich in Sportarten mit hohem Kontakt wie Fußball und Hockey. Symptome, die nicht immer sofort auftreten, können Kopfschmerzen, Schwindel, Verwirrung, Ohrensausen, Übelkeit und Erbrechen sein. Die American Academy of Neurology empfiehlt, dass jeder Athlet, der einer Gehirnerschütterung verdächtigt wird, aus dem Spiel entfernt und sofort ärztlich behandelt werden sollte.

Experten machen viele sportbedingte Verletzungen bei Kindern in einem zu hart umkämpften Umfeld verantwortlich. "Kinder werden so früh in organisierte Sportarten eingeführt, dass sie nicht wirklich wissen, wie man frei spielt", sagte Dr. Wahl. "Es gibt einen wahrgenommenen Wettbewerbsvorteil für Kinder, die die ganze Zeit spielen. Obwohl einige Kinder-Ligen gut daran waren, Regeln zu implementieren, um diese Verletzungen zu verhindern, denke ich, dass es schwierig sein wird, die Kultur zu ändern. "

Sportverletzungen können sich später auf ein Kind auswirken. Die langfristigen Auswirkungen einer Gehirnerschütterung können chronische Kopfschmerzen und Gedächtnisprobleme umfassen. Überlastungsschäden können die Wachstumsplatten beeinträchtigen. "Es gibt eine Verletzung, die wir als 'Handgelenk des Gymnast' bezeichnen, bei der Veränderungen an einer der Wachstumsplatten im Unterarm auftreten, die zu Anomalien beim Wachstum des Knochens führen können", sagte Wilson.

Eltern können helfen, ihre Kinder zu schützen gegen Sportverletzungen. Laut der American Academy of Pediatrics (AAP) sollten junge Sportler mindestens eine oder zwei freie Tage pro Woche haben, um sich von Spielen, Training und Training zu erholen. Die APP empfiehlt, zwei bis drei Monate von einer bestimmten Sportart während des Jahres zu nehmen.

Wilson ermutigt die Eltern auch, offene Gespräche mit Trainern und anderen Mitgliedern der Schulsportabteilung zu führen. "Bleib verlobt. Setzen Sie sich auf Übungen, wenn Sie können und gehen Sie zu Spielen ", sagte sie. "Die Liga oder den Sportverein zu fragen, wie sehr sie Sicherheit schätzen und welche Art von Ausbildung sie ihren Trainern bieten, sind sehr wichtige Fragen."

Eltern sollten genau darauf achten, wie Kinder auf Sport reagieren. Achten Sie auf Anzeichen von Übertraining wie Müdigkeit, Muskel- oder Gelenkschmerzen oder schlechte schulische Leistungen.

"Wir verherrlichen jeden Athleten, der durch den Schmerz spielt. Aber wir müssen den Kindern beibringen, auf ihre Körper zu hören, wenn sie Schmerzen haben und Schmerzen haben, und ihnen sagen, dass sie nicht versuchen sollten, das durchzutrainieren ", sagte Wahl. "Sie können ihre Ziele immer noch erreichen, aber auf eine Weise, die der Körper tolerieren kann."

Zuletzt aktualisiert: 15.07.2014

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