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4 ÜBerraschende Möglichkeiten zur Linderung von COPD

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Anderen zu helfen ist eine der besten Möglichkeiten, COPD physisch und psychisch zu lindern. Corbis

Schlüsselerscheinungen

Harmonika Therapie lehrt Atemkontrolle, die helfen kann, COPD Symptome zu reduzieren.

In einer Studie von 33 Menschen mit COPD zeigten diejenigen, die Yoga regelmäßig praktiziert

Freiwilligenarbeit kann steigern Ihre Stimmung und hilft Ihnen zu fühlen, dass Sie mit Ihren medizinischen Problemen nicht alleine sind.

Als Claudia Deyton anfing, Mundharmonika zu spielen, konnte sie wegen der Atembeschwerden, die durch ihre chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) verursacht wurden, keine drei Noten bewältigen. . "Ich konnte nicht von einer Note zur anderen atmen", sagt die 72-Jährige aus Austin, Texas.

Jetzt kann sie eine ihrer liebsten alten Balladen spielen, von "Oh! Susanna "zu" Du bist mein Sonnenschein, "in vollem Umfang. Das liegt an der Mundharmonika-Therapie, einer von mehreren komplementären Therapien für COPD, einer chronischen Lungenerkrankung, die das Atmen für die mehr als 12 Millionen Amerikaner schwierig macht.

Mundharmonikatherapie für COPD

Deyton ist einer von mehreren Menschen mit COPD, die anfing, an Mundharmonika-Therapie teilzunehmen, als der Unterricht in Austins ambulantem Lungenrehabilitationszentrum Seton im Jahr 2013 begann. Ein Atemtherapeut hatte sie Deyton während der ambulanten Lungenrehabilitation erwähnt, und sie dachte, dass es Spaß machen könnte, es zu versuchen.

Ich hatte Recht mit dem spaßigen Teil ", sagt Deyton," und ich habe festgestellt, dass das Spielen dieser Melodien meine Atemkapazität allmählich verbessert hat. "Zusammen mit dem Training und dem Abnehmen hat die Harmonika-Therapie Deyton geholfen, weiter zu gehen und länger zu stehen als zuvor Sie meldete sich für den Unterricht an, sagt sie.

Abgesehen von ihren körperlichen Vorteilen kann die Mundharmonika-Therapie auch dazu beitragen, die Angst zu lindern, die oft mit COPD einhergeht. Wenn die Gruppe in Sitzung ist, kann jeder ihre Atembeschwerden vergessen.

"Während ich die Mundharmonika spiele, genieße ich es und denke nicht an meine Atmung", sagt Deyton. Das teilen alle Beteiligten. "Wir sind daran interessiert, die Musik richtig zu machen", sagt sie. "Husten oder vorübergehende Kurzatmigkeit bringt uns nicht davon ab."

Obwohl wissenschaftliche Studien die Vorteile des Mundharmonikas für COPD noch nicht bestätigt haben, sagt Mark Aronica, MD, Pneumologe an der Cleveland Clinic in Ohio, er sei nicht überrascht dass Patienten eine Harmonika-Therapie hilfreich finden. "Die Mundharmonika ist eines der wenigen Instrumente, die beim Ein- und Ausatmen gespielt werden", sagt Dr. Aronica. "So stelle ich mir vor, es hat einen gewissen Nutzen darin, Atemkontrolle zu lehren, was helfen kann, COPD-Symptome zu reduzieren."

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COPD-Symptome mit Yoga

COPD-Patientin Mary Wolaver , 74, aus Carrollton, Texas, praktiziert eine weitere komplementäre Therapie, die hilft, ihre COPD-Symptome zu lindern: sanftes Yoga. Die Klasse trifft sich zweimal wöchentlich für 45 Minuten im Seniorenzentrum in der Nähe ihres Hauses.

Wolawers Lehrerin weiß, dass sie COPD hat und ermutigt sie, auf ihren Körper zu hören. "Sie sagt allen nur, dass wir es nicht tun sollten, wenn es wehtut", sagt sie. So nimmt Wolaver es leicht, was ihr erlaubt, den Unterricht regelmäßig fortzusetzen.

"Ich liebe es, und ich bin mir sicher, dass es meinen Sauerstoffgehalt im Blut verändert hat", sagt Wolaver. Yoga habe ihr beigebracht, sich zu beruhigen, wenn ihr Atem kurz wird und sie tiefer atmet, fügt sie hinzu.

Eine Stunde Yoga dreimal pro Woche kann die Lungenfunktion für Menschen mit COPD verbessern.
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Eine Studie von 33 Personen, veröffentlicht im American Journal of Therapeutics, bestätigt, was Wolaver selbst über die Wirkung von Yoga auf COPD herausgefunden hat. Nach einer Stunde Yoga dreimal pro Woche für sechs Wochen zeigten die Studienteilnehmer eine verbesserte Lungenfunktion und eine höhere Lebensqualität.

Walking for Better Lungenfunktion

Für David Hagar, 50, von Council Bluffs, Iowa, erwies sich eine Beförderung bei der Arbeit als eine ungewöhnliche Behandlung für seine COPD. Hagar hatte sieben Jahre lang einen Gabelstapler für Pepsi gefahren. Als er die Möglichkeit bekam, Hofdirektor zu werden, was mehr körperliche Arbeit mit sich brachte, nahm er an. "Zu den Aufgaben des Yard Chefs gehört es, durch die Fabrik zu laufen und Lastwagen zu bekommen, damit wir sie laden können", sagt er.

Nach ungefähr vier Monaten auf dem neuen Job, fiel Hagars Gewicht nach unten. Als er 2011 erstmals mit einem Emphysem diagnostiziert wurde, wog er etwa 230 Pfund. Jetzt ist er auf 180 Pfund runter. "Und mit meinen Medikamenten ist meine COPD kaum bemerkbar", sagt er.

Hagar hat herausgefunden, dass er dank seiner neuen Verantwortung täglich etwa 10 Meilen zurücklegt. "Ich habe jetzt einen anderen Ausblick und weniger COPD-Schmerzen, nur weil ich so viel mehr gehe", sagt er.

Freiwilligenarbeit: Eine hilfreiche Strategie für COPD

Sandra Adams, MS, Pneumologin am Universitätskrankenhaus und im Süden Texas Veterans Health Care System in San Antonio sagt, dass Freiwilligenarbeit auch für Menschen mit COPD vorteilhaft sein kann.

Dr. Adams schlägt vor, dass die Hilfe für andere eine der besten Möglichkeiten ist, COPD-Lungenschmerzen zu lindern und gesünder zu bleiben. "Es ist ein großartiger Bewältigungsmechanismus für Menschen mit COPD, weil es ihre Stimmung stärkt und ihnen hilft, zu sehen, dass sie mit ihren medizinischen Problemen nicht allein sind", sagt sie.

Ob Ihre gewählte Aktivität in einem Gemeindezentrum oder einem Essen stattfindet Bank, die Nachricht ist klar: Lebensbejahende Schritte können helfen, COPD Schmerzen zu lindern, sowohl physisch als auch emotional.Letzte Aktualisierung: 23.10.2015

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