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8 Stress-Linderung Tipps, die Ihnen helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören

8 Stresslösende Tipps, die Ihnen beim Aufhören helfen können

  • Von Erica Patino
  • Bewertet von Sanjai Sinha, MD
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    Stressmanagement Tipp # 8: Gib nicht auf

    Obwohl das Rauchen manchmal stressig sein kann, sagt Blatt, dass der Schlüssel zum Erfolg nicht geben ist oben. "Alle können aufhören zu rauchen, & rdquo; er sagt. Und denken Sie daran: Sie müssen nicht alleine gehen. Es stehen Ihnen Mitarbeiter und Ressourcen zur Verfügung, die Sie bei Ihren Bemühungen unterstützen. Ein letzter Tipp: Der Stress, der mit dem Aufhören des Rauchens verbunden ist, wird enden und Ihnen wiederum lebenslange finanzielle und gesundheitliche Vorteile bringen. & quot; Wenn Sie durchkommen und Sie für immer beenden, & rdquo; sagt Blatt, "diese stressige Situation ist getan und du musst es nicht wieder tun." Wenn Sie Fragen haben oder einen Raucherentwöhnungsplan entwickeln möchten, rufen Sie die Lung HelpLine der ALA unter 1-800-LUNGUSA an, besuchen Sie Freedom From Smoking oder fragen Sie Ihren Arzt nach lokalen Selbsthilfegruppen. Alle anzeigen

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    • Zuletzt aktualisiert: 13.02.17
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