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So helfen Sie jemandem, den Sie lieben aufzuhören zu rauchen

So helfen Sie jemandem, den Sie verlassen möchten

  • Von Chris Iliades, MD
  • Bewertet von Lindsey Marcellin, MD, MPH

Das Rauchen aufzugeben ist der wichtigste Schritt, den jemand mit COPD machen kann, um die Krankheit zu behandeln. Holen Sie sich Tipps, um jemandem zu helfen, den Sie lieben, auf dem Weg zum Aufhören zu beginnen.

Einen Angehörigen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) zu haben, der nicht rauchen kann oder will, kann sehr frustrierend und beängstigend sein. Rauchen ist nicht nur die Hauptursache für COPD - das Rauchen aufzugeben ist der wichtigste Teil der Behandlung. COPD-Symptome werden weiterhin schlimmer und COPD-Exazerbationen sind unvermeidlich, es sei denn, Ihre geliebte Person kann mit dem Rauchen aufhören. Was können Sie tun, um zu helfen?

"Sie können viel tun", sagt Eleana Conway, Krankenschwester, die das Programm "Freedom From Smoking" in der Lahey Clinic in Burlington, Massachusetts leitet. "Wenn jemand Sie unterstützt, erhöht sich die Chance Wenn dein geliebter Mensch noch nicht aufgehört hat, musst du vermeiden, negativ oder wertend zu sein. Das Abholen und nicht das Absetzen ist der beste Weg, sie dazu zu bringen, mit dem Rauchen aufzuhören. "

Gezeter, schimpfend und Predigen sind die schlechtesten Ansätze. "Beginnen Sie damit, zu erkennen, wie schwierig und frustrierend es ist, mit dem Rauchen aufzuhören", sagt Conway. Akzeptieren Sie, dass die Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, ihre Entscheidung sein muss, nicht Ihre. Der beste Weg zu helfen ist, deinen Geliebten wissen zu lassen, dass du für Unterstützung da bist, egal was passiert.

Einer Geliebten helfen, die mit dem Rauchen aufhören will

"Rauchen ist eine Sucht und genau wie andere Süchte "Das ist selten ein erster Erfolg. Deshalb bevorzugen wir es als Raucherbehandlung und nicht als Raucherentwöhnung", sagt Conway.

Conway bietet diese fünf "R" - Gesprächsthemen und Ratschläge zur Ermutigung und Motivation:

  • Relevanz. Sprechen Sie darüber, wie wichtig es ist, aufzuhören und Informationen mit dem Leben Ihres geliebten Menschen in Verbindung zu bringen.
  • Risiken. Sprechen Sie über die Risiken des Rauchens mit COPD.
  • Belohnungen. Sprechen Sie darüber die Vorteile des Beendens.
  • Roadblocks. Identifizieren Sie Dinge, die dem Beenden im Wege stehen können.
  • Wiederholung. Die Entscheidung zu beenden ist ein Prozess und kann wiederholte Versuche erfordern, also haben Sie Geduld Motivation jedes Mal, wenn dein Partner versucht aufzuhören.

Andere Möglichkeiten, wie du helfen kannst

Menschen rauchen, um zu feiern, um Langeweile zu lindern oder Stress abzubauen s. "Diese Rauchauslöser zu erkennen und zu planen, kann Ihrem Liebsten helfen, einen Rückfall zu vermeiden", sagt Conway.

Hier sind einige Ideen, wie Sie Ihrem geliebten Menschen beim Rauchen helfen können:

  • Verbringen Sie Zeit mit gesunden Aktivitäten liebte deine Gedanken beim Rauchen.
  • Halte dein Haus rauchfrei und entferne Feuerzeuge und Aschenbecher, die als Auslöser dienen könnten.
  • Feiere den Erfolg und erkenne, dass jeder Tag ohne Rauchen ein Sieg ist.
  • Erwarte und akzeptiere etwas Grunzeln während der Nikotin-Entzugsphase.
  • Erkennen, dass ein gelegentlich auftretender Schlupf häufig ist und nicht zum Versagen führt.

Teil eines Raucher-Behandlungsplans ist Verhaltensänderung. Das bedeutet Situationen zu vermeiden, die zum Rauchen führen und andere Verhaltensweisen lernen, die mit Stress oder Langeweile zu tun haben. "Wenn du zusammen an einen Ort gehst, an dem Menschen rauchen, plane voraus und habe ein Signal dafür, wenn die Versuchung zu hoch wird", sagt Conway.

Du kannst ein großer Teil der Verhaltensänderung deines geliebten Menschen sein, indem du teilnimmst in gesunden Aktivitäten zusammen. Die Raucherbehandlung kann auch Medikamente und Selbsthilfegruppen umfassen. Ermutigen Sie Ihren Angehörigen, um Hilfe zu bitten und die in den meisten Krankenhäusern angebotenen Behandlungsprogramme zu nutzen.

Es ist schwer für Ihren Angehörigen, mit dem Rauchen aufzuhören, auch wenn COPD-Symptome und COPD-Exazerbationen schlimmer werden, wenn er oder sie hört nicht auf. Letztendlich müssen Sie akzeptieren, dass nur derjenige, der raucht, die Entscheidung treffen kann, aufzuhören. Bis dein geliebter Mensch beschließt zu kündigen - genauso wie während des Kampfes aufzuhören - ist das Beste, was du tun kannst, positiv zu bleiben und dich zu unterstützen.

Zuletzt aktualisiert: 19.12.2011

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