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Minimierung von Erkältungs- und Grippeimpfstoffen zu Hause

Minimierung von Erkältungs- und Grippeimpfstoffen zu Hause

  • Von Chris Iliades, MD
  • Bewertet von Lindsey Marcellin, MD , MPH

Keime sind überall, auch in einem gesunden Zuhause. Finden Sie heraus, was Sie tun können, um Ihre Familie zu schützen, wenn Erkältungs- und Grippekeime ins Haus kommen.

Sie finden überall Keime - auch in den gesündesten Häusern. "Sie können nicht alle Keime in Ihrem Haus loswerden", sagt Robert W. Dolan, MD, ein Hals-Nasen-Ohren-Spezialist in der Lahey Clinic in Burlington, Massachusetts. "Einige Bakterien sind normal und leben auf oder Wenn wir alle diese Keime loswerden, könnten sie durch schlechtere Keime ersetzt werden. "

Allerdings können einige Keime in Ihrem Haus ansteckende Viren sein. Sofern Sie den Kontakt mit der Außenwelt für die Dauer der Erkältungs- und Grippesaison vermeiden, können Sie nicht viel tun, um diese Keime daran zu hindern, sich in Ihr Zuhause zu schleichen. Sie können jedoch Vorkehrungen treffen, um zu verhindern, dass sich Erkältungen und Grippekeime in der ganzen Familie ausbreiten.

Vorbereitung auf Erkältung und Grippe

Erkältungs- und Grippeviren werden hauptsächlich von Mensch zu Mensch übertragen, wenn Menschen husten, niesen und sprechen. Wenn jemand mit einer ansteckenden Erkältung oder Grippe in Ihr Haus kommt, kommen auch diese Keime herein. Aber es ist vielleicht nicht praktisch oder sogar weise, besessen davon zu sein, das ganze Haus zu desinfizieren.

Corine Sheh aus Randolph, Massachusetts, hat sich auf die erste Erkältungs- und Grippesaison ihres Babys vorbereitet, indem sie besonders vorsichtig ansteckend war Keime und ihre Reinigungsgewohnheiten. "Ich bin kein Reinigungsfreak; ich weiß, dass einige Keime notwendig sind, damit ein Baby ein gesundes Immunsystem entwickeln kann", sagt Sheh. "Aber ich möchte mein Baby in diesem Winter vor Erkältungs- und Grippeviren schützen. Ich putze viel mehr als früher und suche nach Reinigungsprodukten, die antiseptisch und ungiftig sind."

Ein wichtiger Schritt in Halten Sie den Grippevirus aus Ihrem Haus, um Ihre Familie zu immunisieren. "Das erste, was ich getan habe, war eine Grippeschutzimpfung. Ich habe dafür gesorgt, dass mein Mann auch eine bekam", sagt Sheh. "Babys, die weniger als 6 Monate alt sind, können den Schuss nicht bekommen, also ist es wirklich wichtig, dass Eltern es tun."

Ein gesundes Zuhause halten

Sie können Ihre Familie in dieser Erkältungs- und Grippesaison nicht von allen Keimen fernhalten Sie können einen Unterschied in ihrer Anfälligkeit für Erkältungen und Grippe zu Hause machen. "Ich habe drei Kinder", sagt Dr. Dolan. "Ich weiß, dass sie in der Schule mit ansteckenden Erkältungs- und Grippekeimen in Kontakt kommen werden, also versuchen wir, alles zu tun, damit sich diese Keime nicht zu Hause ausbreiten."

Um Ihre Familie vor dieser Erkältungs- und Grippesaison zu schützen, Beginnen Sie mit diesen keimfreien Richtlinien für Ihr Zuhause:

  • Erkundigen Sie sich nach der Dauer der Erkältung. Wenn bei Ihnen zu Hause Erkältungs- oder Grippeviren auftreten, sollten Sie wissen, dass sie das Virus einen Tag lang schützen können und für bis zu sieben Tage nach dem krank werden. Benennen Sie in dieser Zeit einen speziellen Teil des Hauses für den kranken Menschen, wie ein zusätzliches Schlafzimmer oder die gemütlichste Couch im Wohnzimmer, um sie davon abzuhalten, andere Teile des Hauses zu kontaminieren.
  • Hüten Sie sich vor dem Teilen. "Teilen Sie keine Tassen, Gläser, Teller und Utensilien, die Keime von einem Familienmitglied an ein anderes weitergeben können", sagt Dolan. Reinigen Sie alles in heißem Seifenwasser oder in der Spülmaschine.
  • Reinigen Sie die Oberflächen. Wischen Sie die Oberflächen mit einem sauberen Einweghandtuch anstelle eines Schwammes ab und werfen Sie dann das Handtuch weg. Achten Sie besonders auf Nachttische, Badezimmertheken, Wasserhahngriffe und Küchentheken.
  • Lesen Sie Etiketten auf Reinigungsprodukten. Um das Wort "desinfizieren" zu verwenden, muss ein Produkt innerhalb von 30 Sekunden mehr als 99 Prozent der spezifizierten Bakterien abtöten . Das Wort "desinfizieren" bedeutet, dass ein Produkt alle angegebenen Keime innerhalb von 10 Minuten töten muss.
  • Gehen Sie "grün". Betrachten Sie ungiftige Reinigungsprodukte, die Viren und Bakterien mit natürlichen Desinfektionsmitteln wie Thymian oder Zitronensäure abtöten. Viele sind sicher, Kinderspielzeug und Hochstuhloberflächen zu desinfizieren, aber lesen Sie das Etikett sorgfältig durch.
  • Halten Sie genügend Taschentücher rund um das Haus bereit. "Bringen Sie Ihren Kindern Tissues zum Niesen, Husten und Nasenblasen bei. Stellen Sie sicher, dass die Tücher nach Gebrauch direkt in den Müll geworfen werden", rät Dolan.
  • Teach Kinder richtige Händewaschen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Badezimmer Seife haben. Hände so lange in Seifenwasser waschen, bis "Happy Birthday" zweimal gesungen wird. Vermeiden Sie es zwischen den Wäschen, Ihre Hände an Ihrem Gesicht zu berühren. Papierhandtücher anstelle von Stoffhandtüchern zum Händetrocknen in Küche und Bad aufstellen.
  • Handdesinfektionsmittel anbieten. "Handdesinfektionsmittel im Haus verteilen", sagt Dolan. Stellen Sie sicher, dass Ihr Händedesinfektionsmittel mindestens 60 Prozent Alkohol enthält. Sprühen Sie das Händedesinfektionsmittel in die Hände und reiben Sie die Hände aneinander, bis sie trocken sind.

Ein gesundes Heim muss nicht vollständig keimfrei sein. Ansteckende Erkältungs- und Grippeviren stammen nicht aus schmutzigen Häusern - sie kommen von Menschen. Aber nehmen Sie Vorsichtsmaßnahmen für den gesunden Menschenverstand, um Hände und Oberflächen frei von Keimen zu halten. Sie können auch mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob Ihr Kind eine Grippeschutzimpfung erhalten soll. "Du kannst nur dein Bestes tun, um gesund zu bleiben", sagt Sheh. "So sehr du möchtest, dass jede Erkältung dein Kind nicht erreicht, du kannst es einfach nicht." Wenn du diese Schritte machst, kannst du gesund werden diese Erkältungs- und Grippesaison - auch wenn sie nicht keimfrei ist.

Zuletzt aktualisiert: 17.01.2012

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