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Niedrige Testosteron-Mythen und Fakten

Niedrige Testosteron Mythen und Fakten

  • Von Mary Elizabeth Dallas
  • Bewertet von Lindsey Marcellin, MD, MPH
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  • Fakt: Ein gesunder Lebensstil kann helfen, niedriges Testosteron zu behandeln

    Eine Behandlung von Grunderkrankungen wie Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes oder Schlafapnoe könnte zur Verbesserung des Testosteronspiegels beitragen, sagt Farooq. Er rät, dass Männer mit niedrigem Testosteron einer herzgesunden Ernährung folgen und sich regelmäßig körperlich betätigen sollten. Eine Studie im Journal of Sexual Medicine berichtete 2013 über einen Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und niedrigem Testosteron und fand heraus, dass mehr als 200 Minuten aerobes Training pro Woche zu einer stärkeren Gewichts- und Testosteron-Verbesserung führen als bei weniger Bewegung.

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  • Zuletzt aktualisiert: 01/16/14

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