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10 Wesentliche Fakten zum chronischen Erschöpfungssyndrom

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Lebensgewohnheiten und ein gutes Unterstützungssystem können Menschen mit chronischem Erschöpfungssyndrom helfen, ihre Symptome zu bewältigen .Darren Hoffnungen / Getty Images

Key Takeaways

Der Name "Chronic Fatigue Syndrom & rdquo; ist irreführend, laut einem neuen Bericht. Ein besserer Name könnte "systemische Belastungsintoleranzkrankheit" sein.

Die Symptome von CFS gehen weit über die Müdigkeit hinaus; Sie können Muskelschmerzen, Schlaflosigkeit, häufige Halsschmerzen und mehr einschließen.

Entwickeln Sie mit Ihrem Arzt einen individuellen Behandlungsplan, der mehrere Spezialisten einschließen kann.

Seit Jahren hat das chronische Erschöpfungssyndrom (CFS) beide Experten verblüfft und Patienten gleichermaßen. Obwohl bis zu 2,5 Millionen Amerikaner mit der Störung leben können, fangen Forscher jetzt an, sie besser zu verstehen - und zu erkennen, dass wir noch viel zu lernen haben.

Tatsächlich könnte sogar der Name selbst ungenau sein. Ein kürzlich vom Institut of Medicine (IOM) in Auftrag gegebener Bericht kam zu dem Schluss, dass, weil die Krankheit viel mehr als, sagen wir, Schläfrigkeit verursachen kann, ein besserer Name eine "systemische Belastungsintoleranzkrankheit" (SEID) sein könnte. Lesen Sie weiter, um 10 weitere wichtige Fakten zu erfahren:

1. CFS ist eine sehr reale Störung. Ein großes Problem bei CFS ist, dass Menschen, die diese Krankheit haben, sich manchmal so fühlen, als würde ihnen niemand glauben. "Man sagt oft, dass alles in ihren Köpfen ist", sagt Jacob Teitelbaum, Autor von From Fatigued to Fantastic und Experte, der sich auf die Behandlung von chronischer Müdigkeit und Fibromyalgie spezialisiert hat. Dies ist auch ein weiterer Grund für die vorgeschlagene Namensänderung der IOM: Laut dem Bericht der Organisation kann der Begriff "CFS" dazu führen, dass Patienten (zusammen mit ihrer Familie und medizinischem Personal) den Ernst der Krankheit verharmlosen und das Missverständnis der Krankheit fördern.

"Diese Namensänderung bestätigt, dass dies eine sehr reale und sehr bedeutende Krankheit ist, die nicht mehr beiseite geschoben werden kann", sagt Dr. Teitelbaum.

2. Müdigkeit ist nicht das einzige Symptom von CFS. Das Wichtigste zuerst: Es handelt sich nicht um ein allgemeines Gefühl der Trägheit. Es handelt sich um eine Art von Müdigkeit, die sich nach körperlicher Anstrengung oder mentaler Erschöpfung verschlimmert und die durch die Bettruhe nicht gemildert wird. Und es gibt viele andere Symptome, die diese Erschöpfung begleiten, einschließlich Muskelschmerzen, kognitive Beeinträchtigungen, nicht erholsamer Schlaf oder Schlaflosigkeit, postoperative Unwohlsein, vergrößerte Lymphknoten im Hals oder Achselhöhlen, häufige Halsschmerzen, Kopfschmerzen und Schwierigkeiten bei der Bekämpfung von Infektionen.

3. CFS ist für Ärzte oft schwierig zu diagnostizieren. Es gibt keinen Labortest oder Biomarker für die Störung, noch sind die Schwere, Anzahl und Art der Symptome von Mensch zu Mensch gleich. Und weil Menschen erst dann eine CFS-Diagnose erhalten, wenn ihre Ärzte andere Erkrankungen - wie Anämie, Schilddrüsenunterfunktion, Schlafstörungen oder Nieren- und Leberprobleme - ausschließen, kann der Diagnoseprozess lange dauern. Wenn Ihre Müdigkeit länger als sechs Monate in Folge andauert und von mehreren der oben aufgeführten Symptome begleitet wird, ist es möglich, dass Sie an CFS leiden. (Sie können die Diagnosekriterien des IOM auch online nachlesen.)

4. Viele Menschen mit CFS wissen nicht, dass sie es haben. Da schätzungsweise 84 bis 91 Prozent der Menschen mit CFS noch nicht diagnostiziert wurden, sagt der IOM-Bericht, dass die tatsächliche Prävalenz der Erkrankung viel höher sein kann.

5. Die Ursache von CFS ist unbekannt. Wissenschaftler versuchen immer noch herauszufinden, was CFS verursacht. Im Moment glauben einige Experten, dass mehrere Auslöser dies auslösen könnten; Infektionen, Immunstörungen, Stress, Trauma und Toxine wurden alle als mögliche Täter untersucht, obwohl keine einzige Ursache als die wahrscheinlichste identifiziert wurde.

6. Manche Menschen haben häufiger CFS als andere. Nach Angaben der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention ist CFS bei Frauen viermal häufiger als bei Männern. Obwohl das Durchschnittsalter des Auftretens bei 33 liegt (es ist häufiger bei Erwachsenen), kann CFS Menschen jeden Alters betreffen. "Diese Störung betrifft wirklich alle Bereiche des Lebens", sagt Teitelbaum, der Patienten im Alter von 3 Jahren behandelt.

CFS kann auch in Mitgliedern der gleichen Familie gesehen werden. (Das scheint darauf hinzudeuten, dass es eine genetische Komponente für die Krankheit gibt, aber mehr Forschung muss getan werden, um diese Verbindung zu bestätigen.) Schließlich können Probleme beim Umgang mit Stress auch zur Entwicklung von CFS beitragen.

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7. Viele Menschen, die mit CFS leben, leiden unter sozialer Isolation und Depressionen. Chronische Krankheiten und Depressionen gehen oft Hand in Hand. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit CFS den Umfang ihrer Arbeit und die sozialen Aktivitäten, die sie früher genossen haben, einschränken müssen. Manche sind sogar vorübergehend bettlägerig. So ist es nicht verwunderlich, dass Menschen mit CFS sich oft isoliert und depressiv fühlen.

Christine Stamatos, Ärztin für Krankenpflege, Direktorin des Fibromyalgia Wellness Centers bei North Shore LIJ Health Systems, sagt, dass sie oft mit ihren Patienten psychische Gesundheit diskutiert von denen beide mit Fibromyalgie und CFS leben. "Ich glaube sehr daran, Menschen mit den richtigen Ressourcen zu verbinden, um Beratung zu bekommen, wenn sie das brauchen", sagt sie.

8. Wie viele " unsichtbare Krankheiten ", hat CFS oft ein soziales Stigma. Viele Leute verstehen die Störung einfach nicht, deshalb denken sie vielleicht, dass diejenigen, die damit leben, es "vortäuschen", oder dass die Krankheit nicht so schlimm ist, wie die Person es erscheinen lässt. Dies kann auch zu Gefühlen der Isolation beitragen. Dr. Stamatos erinnert ihre Patienten oft daran, sich von der Krankheit zu trennen. "Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Störung dich nicht definiert", sagt sie. "Es ist nicht wer du bist."

9. Es gibt keine Heilung für CFS. Da die Forscher immer noch versuchen, die Natur von CFS zu verstehen, wurde keine spezifische Behandlung gefunden. Aber das bedeutet nicht, dass Sie nichts tun können, um Ihre Symptome zu lindern. Ärzte sollten einen individuellen Behandlungsplan für Sie entwickeln, der im Idealfall über ein medizinisches Team verfügt, das Rehabilitationsspezialisten, Fachleute für psychische Gesundheit sowie Physiotherapeuten und Physiotherapeuten umfassen kann.

10. Änderungen im Lebensstil können helfen. Obwohl es keine Heilung für CFS gibt, können bestimmte Verhaltensänderungen auch zur Linderung Ihrer Symptome beitragen. Eine gute Nachtruhe (idealerweise acht bis neun Stunden pro Nacht) ist der Schlüssel, denn unzureichender Schlaf kann die Symptome verschlimmern. Eine ausgewogene Ernährung und Bewegung (im Rahmen Ihrer Fähigkeiten natürlich) kann auch zur Vorbeugung von CFS-Symptomen beitragen.

Stamatos empfiehlt eine Strategie namens "Pacing" oder die Planung von Aktivitäten in geeigneter Weise. "Viele Menschen, die mit diesen chronischen Krankheiten leben, finden, dass je mehr sie ihr Leben planen können - was sie vorher vielleicht noch nicht getan haben - desto einfacher ist es", sagt sie. "Sie können es immer noch schaffen, die Dinge auf eine vernünftigere Art zu erreichen."

Unterschätzen Sie schließlich nicht die Stärke eines starken Unterstützungssystems. "Ich sage immer, dass die Patienten eher bereit sind, um Hilfe zu bitten", sagt Stamatos. "Es bedeutet nicht, dass du nicht arbeiten oder die Dinge tun kannst, die du liebst. Es bedeutet nur, sie anders zu machen. "Zuletzt aktualisiert: 9/11/2015

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