Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

none - 2018

Musiktherapie für MS: Wie Rhythmus bei Bewegung und Gedächtnis helfen kann

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Der Einsatz von Musiktherapie kann die Gehfähigkeit, die Handfunktion, das Gedächtnis und mehr verbessern.Getty Images

Haben Sie sich seit der Entwicklung von Multipler Sklerose (MS) unbeholfen oder weniger koordiniert gefühlt? Ist Ihr Gehen beeinträchtigt?

Eine Methode, die Ihnen vielleicht Ihren Rhythmus zurückgibt, ist Musiktherapie - eine Art von Therapie, die Musik verwendet, um physische, emotionale, kognitive oder soziale Bedürfnisse von Individuen anzusprechen.

Wie kann Musik helfen? FRAU? Barbara Seebacher, Physiotherapeutin mit Sitz in Innsbruck, erklärt:

"Für das Timing der Bewegung sind drei verschiedene Gehirnzentren verantwortlich: der motorische Kortex, die Basalganglien und das Kleinhirn. Die eine oder andere kann durch einen Schlaganfall, Parkinson oder Multiple Sklerose geschädigt werden. "

Musik kann oft das Timing liefern, das beschädigt wurde und Ihrem Körper hilft, reibungsloser zu arbeiten.

Neurologischer Musiktherapeut Brian Harris, Ein Gründer von MedRhythms in Boston sagt: "Wenn du einen Rhythmus, ein Lied oder ein Metronom hörst, aktiviert es das auditorische System, das das motorische System auf einer unbewussten Ebene aktiviert."

Dieser Prozess wird "Entrainment" genannt. "Harris sagt:" Der Rhythmus sagt deinem Gehirn, dass es deinem Körper sagen soll, dass er sich bewegen soll. Bei Menschen, die eine Schädigung des Gehirns haben, kann die Verwendung von Rhythmus in unbeschädigte Bereiche greifen, um Menschen zu helfen, sich zu bewegen. Wir haben dazu quantifizierbare Daten. Menschen gehen schneller; sie haben längere Schritte. Sie können die Veränderungen in der neurologischen Bildgebung sehen. "

Musiktherapie für verbessertes Gehen

Dr. Seebacher hat die Auswirkungen der Musiktherapie bei Menschen mit MS untersucht und die Vorteile des imaginären Gehens in Verbindung mit Musik oder Metronom-Hinweisen für das Laufen mit MS dokumentiert. Ihre Studien, die im Rahmen ihres PhD-Programms an der Universität von Brighton im Vereinigten Königreich in der Abteilung für Neurologie der Medizinischen Universität Innsbruck in Österreich durchgeführt wurden, umfassten insgesamt 217 Personen mit leichter bis mittelschwerer MS, von denen einige mit Stöcken oder Krücken, und manche, die keine Gehhilfen benutzten.

Seebacher hatte Studienteilnehmer Musik hören und sich vorstellen gehen. Die Teilnehmer stellten sich vor, wie sie zur Musik oder zu einem Metronom-Beat gingen. Der Imaginationsteil wird "motorische Vorstellung" genannt, und die Musik oder das Metronom wird "rhythmisches Cueing" oder "rhythmische auditorische Stimulation" genannt.

Eine Kontrollgruppe hat die motorischen Bilder ohne rhythmisches Cueing gemacht.

Alle Gruppen zeigten Verbesserung in ihrem tatsächlichen Gehen, aber die Musikgruppe verbesserte mehr und hatte größere Verbesserung in ihren Ermüdungsniveaus und in Lebensqualität. (1)

Vorteile der Musiktherapie über das Gehen hinaus

Musiktherapie wurde auch bei Schlaganfallüberlebenden und Menschen mit Parkinson-Krankheit seit vielen Jahren untersucht.

Harris sagt: "Das Prinzip der motorischen Mitnahme kann auf alles angewendet werden das ist bewegungsbezogen, nicht nur zu Fuß. Die Funktion der Hände oder des Mundes und der Zunge, einschließlich Sprache, kann durch den Rhythmus verbessert werden. "

Manche Menschen können nicht sprechen, aber sie singen. Sie können Videos von tatsächlichen MedRhythm-Patienten sehen, von denen viele Schlaganfälle hatten, laufen und besser mit Musik sprechen.

Musik hilft Neuroplastizität, die das Gehirn heilen kann

Früher dachten MS-geschädigte Gehirne nicht . Jetzt wissen wir, dass sie es können, dank eines Prozesses namens "Neuroplastizität", bei dem unbeschädigte Teile die beschädigten Teile übernehmen und verschiedene Teile des Gehirns lernen, besser zusammenzuarbeiten.

Musik hilft Neuroplastizität. Harris sagt: "Musik aktiviert weltweit unser gesamtes Gehirn. Deshalb ist es für alle diese Krankheiten anwendbar. "

Der Neuropsychiater Jon Lieff schreibt, dass Musiktraining die" Fähigkeiten in Bezug auf Wahrnehmung, Leistung und Sprache verbessert ". Er sagt, Lernen, Spielen oder Musik singen" steigert die Effizienz des Gehirns, mit weniger neuronalen Einheiten benötigt, um Informationen zu kodieren. "

Er sagt, dass verschiedene Aspekte der Musik in verschiedenen Teilen des Gehirns verarbeitet werden. Zum Beispiel ist das Timing im Kleinhirn organisiert. Pitch wird "in verschiedenen Bereichen im Gehirn verarbeitet. Musikalische Bilder werden im Frontallappen analysiert, und Gesang findet sich meist im rechten Frontallappen. "Musik kann das ganze Gehirn zusammenbringen.

VERBINDUNG: Kann die Feldenkrais-Methode bei Multipler Sklerose helfen?

Musik Verbessert die Erinnerungsfähigkeit

Etwa die Hälfte der Menschen mit MS hat irgendwann kognitive Probleme. Musik kann ihnen helfen, sich zu erinnern und zu denken.

"Ihr Gehirn hält sich gerne an starken sensorischen Input", sagt Harris. "Musik ist ein starker sensorischer Input. Denken Sie an den ABC-Song, den Sie als Kind gelernt haben. Das Gehirn setzt verschiedene Informationen zu größeren Teilen zusammen. Das ABC besteht aus 26 verschiedenen Buchstaben, aber Sie setzen 5 oder 6 zusammen, und das Gehirn erinnert sich an die ganze Sache. "

Wir können diesen Trick verwenden, um uns zu erinnern.

" Bei Menschen mit Gedächtnisdefiziten, "Harris sagt," wenn Sie Wege finden können, Mnemotechniken aus einem Rezept oder einer Liste zu machen und sie in einen Song zu legen, werden Sie sich besser an sie erinnern. Ändern Sie die Wörter eines Liedes, von denen Sie wissen, dass es die Dinge sind, an die Sie sich erinnern möchten. "

RELATED: Wie man Denk- und Gedächtnisprobleme in MS

Wie man therapeutisch Musik verwendet

Es gibt ungefähr a Tausende neurologische Musiktherapeuten arbeiten in den Vereinigten Staaten, die meisten von ihnen in größeren medizinischen Zentren. Viele Menschen mit MS könnten davon profitieren, mit einem zu arbeiten.

Laut Harris, "Rhythmische auditive Stimulation ist eine standardisierte Intervention. Wir nehmen den Grundgang eines Kunden. Dann starten wir die Musik im Basistempo. Sobald sie mitgerissen haben, erhöhen Sie in ein paar Minuten das Tempo um 5 bis 10 Prozent und lassen sie in diesem Tempo mitreißen. Dann erhöhen Sie es ein bisschen mehr, bis sie ihr Ziel erreichen. Wenn sie auf dem Beat gehen, verbessert sich ihr Gang. "

Wenn Sie keinen ausgebildeten Musiktherapeuten haben, können Sie das auch alleine machen, zur Musik gehen oder sich vorstellen, während Sie Musik hören

"Es wurde in vielen Studien gezeigt, dass motorische Bilder ähnliche Gehirnareale rekrutieren wie die Aktivität", sagt Seebacher.

Sie schlägt vor, beim Gehen zu gehen:

  • Spüre deinen ganzen Körper, dein Gewicht an deine Beine. Fühle das Schwingen deiner Arme und Beine, spüre deinen Oberkörper aufrecht, die Länge deiner Schritte.
  • Stell dir vor, wie du mit einem Reissack auf dem Kopf aufrecht gehst.
  • Geh sehr energisch, als ob du in der Armee marschieren würdest .

Ganz gleich, ob Sie sich tatsächlich bewegen oder es sich nur vorstellen, Sie brauchen die richtige Musik.

"Es sollte ziemlich schnell sein, zwischen 80 und 120 Schlägen pro Minute. Für gesunde Menschen sind 120 Schritte pro Minute normal, während Menschen mit MS eher bei 80 sind ", sagt Seebacher.

Wenn Sie Ihren eigenen Rhythmus spielen, singen oder klopfen können, ist das vielleicht noch besser als zuhören. Es rekrutiert mehr von Ihrem Gehirn, nach Dr. Lieff.

Nicht jede Art von Musik ist jedoch nützlich. Harris sagt, dass es ein reguläres 4/4 Mal mit einem starken Beat sein muss, kein Walzer (was 3/4-mal ist) oder eine Melodie mit einem Beat, der sich ständig ändert.

Außerdem willst du Musik, die dich weckt entspannende Musik. Die meisten Pop-Musik hat einen guten Rhythmus und Tempo für echte oder imaginäre Walking. Harris fügt hinzu, dass man Musik hören sollte, die man mag, weil die emotionale Wirkung wichtig ist.

Redaktionelle Quellen und Faktenüberprüfung

Referenzen

1. Seebacher B, Kuisma R, Glynn A, Berger T. Die Wirkung von Rhythmic-cued Motor Bilder auf Gehen, Müdigkeit und Lebensqualität bei Menschen mit Multipler Sklerose: Eine randomisierte kontrollierte Studie. Multiple Sklerose . Februar 2017.Letzte Aktualisierung: 3/9/2018

Senden Sie Ihren Kommentar