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Cool bleiben bei Multipler Sklerose

Cool bleiben mit Multipler Sklerose

  • Von Madeline R. Vann, MPH
  • Bewertet von Pat F. Bass III, MD, MPH

Hitze macht MS-Symptome schlimmer, von körperlichen Problemen bis zu Hirnnebel. Finden Sie heraus, wie Sie das Unbehagen kontrollieren und mit Multipler Sklerose kühlen können.

Die Tatsache, dass Hitze MS-Symptome verschlimmern kann, ist keine Neuigkeit - sie wurde zum ersten Mal im späten 19. Jahrhundert erwähnt. Jüngste Forschungen haben jedoch eine weitere unangenehme Wahrheit bestätigt, die viele Menschen mit MS vielleicht schon wissen: Denken und Gedächtnis sind an heißen Tagen schlimmer. Die "Heilung" könnte jedoch so einfach sein wie ein Eiskaffee und ein kühles Bad.

Bereits im 19. Jahrhundert bemerkten Ärzte, dass heiße Bäder und Sport beide zu einer Verschlimmerung der Multiplen Sklerose-Symptome führten. Diese Hitzeintoleranz wird als Uhthoff-Phänomen bezeichnet, benannt nach dem deutschen Augenarzt Wilhelm Uhthoff, der es erstmals beschrieben hat.

Ärzte wissen heute, dass diese Reaktion durch Sommerwetter, Kochen zu Hause, heißes Bad, körperliche Anstrengung verursacht werden kann ( einschließlich der Arbeit zu hart, um Ihren Rollstuhl zu bewegen), oder sogar Fieber vor Infektionen wie eine Grippe im Winter.

veröffentlicht in der Zeitschrift Neurologie, Forscher untersuchten die kognitiven Leistungen von 40 Menschen mit MS und 40 Personen ohne es im Laufe eines Jahres. Sie fanden heraus, dass diejenigen mit Multipler Sklerose bei Tests der Denkfähigkeit und des Gedächtnisses schlechter waren, wenn die Außentemperatur heiß war, als wenn sie kühl war. Da die Studienteilnehmer sowohl im Sommer als auch im Winter getestet wurden, waren die Forscher auch in der Lage, die Leistung jedes einzelnen Individuums von einer Saison zur nächsten zu vergleichen. "Innerhalb der gleichen Person gab es eine Schwankung in ihrer kognitiven Leistung", sagt die Forscherin Victoria Leavitt, PhD, Neuropsychologin bei der Kessler Foundation in West Orange, New Jersey, und ein Ausbilder an der New Jersey Medical School in Newark.

Die Fakten über Multiple Sklerose und Hitze

Das Phänomen ist schwieriger zu verstehen, da die durch Hitze verursachten Veränderungen nicht dauerhaft sind - eine gute Sache für jemanden mit Multipler Sklerose, aber nicht hilfreich, um Schlussfolgerungen zu ziehen, wenn Sie ein Forscher sind . Sobald sich die Temperatur abkühlt oder die Person mit MS abkühlen kann, scheint die hitzebedingte Exazerbation zu verschwinden.

Außerdem zeigten Bilduntersuchungen, die von Forschern der Harvard University durchgeführt wurden, dass Menschen mit Multipler Sklerose in den wärmeren Monaten aktiver sind T2 Läsionen in ihrem Gehirn. Diese Befunde sind in der Regel Zeichen einer Exazerbation, signalisieren aber nicht unbedingt ein Fortschreiten der Erkrankung.

Warum Hitze (sowohl intern als auch extern) diesen Effekt noch nicht vollständig verstanden hat. "Es ist eine komplizierte Situation", sagt Dr. Leavitt. Zum Beispiel sagt sie, dass bei ihren Studienteilnehmern an warmen Tagen schlechtere kognitive Leistungen auftraten, unabhängig davon, ob die Teilnehmer in einem klimatisierten Auto oder kurz vor dem Test im Labor abgekühlt waren. Auch, sagt sie, glauben Forscher, dass hohe Feuchtigkeit eine Rolle spielen kann, zusammen mit hohen Temperaturen, aber dies muss noch vollständig erforscht werden.

Wie man mit Hitze Intolerance Cope

Um Wärme auszugleichen, die Ihre multiple verschlimmern kann Sklerose Symptome, versuchen Sie diese Tipps:

  • Trinken Sie kühle Getränke. Eiskaffee, kaltes Wasser und Slushies sind alle Optionen für die Kühlung. Sie sind auch eine gute Alternative zu heißen Getränken, die Ihre Symptome verschlimmern könnten.
  • Wählen Sie ein kühles oder heißes. Wählen Sie in jedem Fall die kühlere Option. Entscheiden Sie sich zum Beispiel beim Schwimmen in der Hitze oder in einem kühlen oder lauwarmen Bad anstelle eines langen heißen Bades.
  • Planen Sie bei heißem Wetter. "Wenn Sie zwischen Wintertest und Wintertest wählen können Sommer, Wissen, dass Hitze die Wahrnehmung beeinflusst, könnte die Entscheidung leiten ", sagt Leavitt. Versuchen Sie, andere wichtige Ereignisse, wie Hochzeitsplanung, auch um das Wetter zu organisieren. In den heißesten Teilen des Tages, besonders in den Sommermonaten, sollte man in einer kühlen Umgebung bleiben.
  • Investieren Sie in eine Kühlweste. Diese sind speziell entworfen, um Ihren Körper kühl zu halten. Menschen, die in besonders heißen und feuchten Gegenden des Landes leben, könnten sie besonders hilfreich finden.
  • Räume kühl halten. Eine Klimaanlage ist hilfreich, wenn Sie sie haben, aber Sie können auch einen Ventilator verwenden, um die Luft zu bewegen cooler.
  • Dress cool Tragen Sie Schichten, damit Sie leichter abkühlen können. Wählen Sie atmungsaktive Stoffe und lockere Modelle, die Luft bewegen können.
  • Spritzen Sie selbst. Verwenden Sie eine Sprühflasche, um sich selbst zu vernebeln, wenn Sie in der Hitze sind. Sie können auch Kühlpackungen verwenden und sie auf Ihren Nacken, Ihre Stirn oder Ihre Handgelenke auftragen.

Wie bei vielen Aspekten des Lebens mit MS kann es hilfreich sein, mehr über Ihren Zustand und die Faktoren zu erfahren, die die Symptome verschlimmern Sie erhalten eine bessere Kontrolle über Ihr Leben.

Letzte Aktualisierung: 3/5/2013

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