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Strategien, gut zu bleiben: Meg Balters MS Story

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Im Alter von 22 Jahren, Margaret Balter, die von Meg geht, war ein aktive junge Frau, die in den 1970er Jahren eine Karriere als ausgebildete Krankenschwester beginnt. Aber als sie im Krankenhaus von New Jersey, wo sie angestellt war, Schwierigkeiten hatte, Treppen hinunterzugehen, wusste Balter, dass etwas nicht stimmte. Sie wurde an den Neurologen ihres Krankenhauses überwiesen und fand bald heraus, dass sie an Multipler Sklerose (MS) litt. Ihre Mutter litt an Lupus, einer chronischen Entzündungskrankheit, und bei ihrem Bruder wurde später, als er in den Vierzigern war, MS diagnostiziert. "Als ich zum ersten Mal diagnostiziert wurde, war ich überwältigt", sagt sie. "Sie wissen nicht, was Sie erwarten sollen." Es war der Beginn einer langen Reise, um mit MS zu leben, mit der Hilfe ihrer Familie, Ehemann David und ihren drei Söhnen.

Balter hat ein schubförmig-remittierendes Vielfaches Sklerose (RRMS), die die häufigste Form der Krankheit ist. Rückfall-remittierend ist durch Perioden von Rückfällen oder Exazerbationen gekennzeichnet, während andere Arten dazu neigen, sowohl rückfällig als auch progressiv zu sein. Bei RRMS kommt es auch zu Perioden mit teilweiser oder kompletter Remission.

Lernen mit MS zu leben

Nach ihrer Multiple-Sklerose-Diagnose nahm sich Balter eine Auszeit, um zu heilen, und sie verbrachte viel Zeit mit körperlicher Therapie und Ruhe , aber sie fand es schwierig, langsamer zu werden. Sie ging als Teilzeitkraft zur Krankenschwester zurück, erkannte aber, dass sie falsch transkribierte. Mit der Unterstützung ihres Mannes beschloss Balter, nicht mehr zu arbeiten. Sie widmete ihre Zeit der Erziehung ihrer drei Söhne und freiwilligen Mitarbeit in ihrer Kirche sowie der Teilnahme an MS-Forschung für das Kessler Institut für Rehabilitation, ein Forschungskrankenhaus für neurologische Erkrankungen in New Jersey.

Für Balter, die Anzeichen einer Exazerbation sind jetzt leicht zu identifizieren. "Ich werde Taubheit, Kribbeln und Schwäche erfahren, und ich werde Probleme mit der Koordination haben. Die rechte Seite meines Gesichts wird sich anfühlen, als wäre ich verbrannt ", sagt sie. Durch ihre Erfahrung lernte sie, was zu tun war: "Wenn ich Symptome habe, weiß ich, dass ich mich ausruhen muss." Sie sagt, dass diese Symptome einige Wochen bis Monate andauern können.

Strategien zum Bleiben

Balter hat es gefunden Die Jahre, in denen es drei Faktoren gibt, die ihr wirklich helfen: gut essen, Sport treiben und ausruhen. "Es war eine Menge Aufwand, um herauszufinden, was funktioniert", sagt sie. "Ich habe es lange gekämpft." Sie schreibt Diät-Änderungen basierend auf "The Multiple Sklerose Diet Book" von Roy Swank mit Hilfe bei der Linderung einiger ihrer Symptome, und sagt, dass Selbsthypnose auch geholfen hat. Aber Balter sagt, dass das, was für sie funktioniert, nicht für andere Menschen mit MS funktioniert. "Jeder hat andere Symptome und jeder hat seine eigene Art zu leben", sagt sie. "Benutze jedes Werkzeug, mit dem du dich wohl fühlst." Es ist auch gut, neue Methoden auszuprobieren. "Was mein Mann getan hat, war zu sagen" Lasst uns das einfach ausprobieren und sehen, ob es funktioniert ", sagt sie.

Was Balter wirklich geholfen hat, ist aktiv zu bleiben. "Meine Motivation ist es, Sport zu treiben und mit anderen Menschen zusammen zu sein - mit Familie und Freunden zusammen zu sein", sagt sie. "Ich habe eine Freundin, mit der ich im Fitnessstudio trainiere, das hilft mir, wenn ich nicht Lust habe zu gehen, zu wissen, dass ich sie treffen muss." Sie schwimmt auch im Sommer und übt Yoga. Jetzt, wo sie sich 60 nähert, sagt Balter, dass das Dehnen sehr wichtig ist; Wenn sie ihre Muskeln nicht dehnt, fühlt sie sich schlechter. Aber sie weiß auch, dass sie das Gleichgewicht halten musste, indem sie sich selbst überanstrengte.

Balter hat gelernt, wie viel sie sich selbst auf die Beine stellen kann und welche Konsequenzen das haben wird. "Alles, was zu aufregend ist, kann mich ermüden, ob es positiv oder negativ ist. Selbst bei einem freudigen Ereignis weiß ich, wenn ich zu aufgeregt bin, werde ich am nächsten Tag dafür bezahlen ", sagt Balter. Wenn sie einen anstrengenden Tag hat, wird sie am nächsten Tag viel ausruhen, und sie neigt dazu, am Morgen aktiver zu sein, wenn sie mehr Energie hat.

Geben und Empfangen von Multiple-Sklerose-Unterstützung

Für diejenigen, die ein Familienmitglied oder einen Freund mit MS haben, sagt Balter, dass ein bisschen Ermutigung einen langen Weg geht. "Es ist schön zu hören, dass du einen guten Job machst, anstatt gefragt zu werden, wie ich mich die ganze Zeit fühle", sagt sie. "Der beste Weg, um unterstützend zu wirken, besteht darin, zuzuhören." Balter sagt, dass es hilfreich ist, Aktivitäten vorzuschlagen, die zusammen unternommen werden, so dass die Person mit MS herauskommt, während sie immer noch sanft ist. "Ich wünschte, die Leute würden erkennen, dass jeder mit MS verschiedene Symptome hat", sagt sie. "Meine Symptome sind nicht die gleichen wie zum Beispiel meines Bruders." Balters Bruder hat eine primär progrediente MS, was bedeutet, dass seine MS zunehmend schlechter wird, ohne Remissionszeiten.

Für andere, die mit multipler Sklerose leben, bietet Balter diese an Worte der Ermutigung: "Es ist so wichtig, aktiv zu sein. Lass dich nicht entmutigen. Sie müssen eine positive Einstellung haben. Wenn dir das Training langweilig wird, hab keine Angst, es zu ändern. Die Anstrengung wird es wert sein. "Sie betont auch Beharrlichkeit bei einer gesunden Ernährung und die Suche nach einem Arzt, den Sie mögen. "Wenn Sie nicht glücklich sind, ist nichts falsch daran, Ärzte zu wechseln", rät Balter. Letzte Aktualisierung: 18.06.2015

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