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9 Wege, die dein Job dir einen Kopfschmerz gibt

Tägliches Gesundheits-Schmerz-Management Migräne

9 Wege, die Dein Job Dir Kopfschmerzen gibt

  • Von Charlotte Libov
  • Bewertet von Pat F. Bass III , MD, MPH
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  • Jose Luis Pelaez / Getty Images

    Änderungen in der Routine

    "Im Allgemeinen passen Leute, die Migräne bekommen, nicht gut zu einer Änderung in der Routine, & rdquo ; sagt Loder. Also, wenn die Arbeit fordert, dass Sie früh kommen oder zu spät kommen, können Sie den Preis mit Kopfschmerzen oder Migräne bezahlen. Zu den Auslösern gehören Hunger, wenn Sie Mahlzeiten im Büro auslassen, oder ein Mangel an Schlaf, wenn Sie spät aufstehen und ein Projekt beenden. Schichtarbeit kann auch ein Problem sein, merkt sie an.

    Einige Korrekturen, um Kopfschmerz und allgemeine Unannehmlichkeit zu entlasten, gehören aufstehen herumlaufen oder dehnen, einen Apfel oder Nüsse handlich halten, und sicherstellen, dass Sie den Rest Ihrer behalten Tagesablauf so oft wie möglich während der Hauptarbeitszeiten.

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  • Zuletzt aktualisiert: 11/12/15
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