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Kontrollieren Sie Ihre Schmerzen, damit es Sie nicht kontrolliert

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Schmerz ist schwer zu ignorieren soll sein. Es ist das Signal des Körpers, dass etwas nicht stimmt. Aber wenn der Schmerz chronisch ist, dient er weniger als Warnung und wird mehr zur täglichen Last. In diesen Fällen ist der beste Weg, Wege zu finden, um es zu verwalten, so dass Sie ein komfortableres Leben führen können.

Alyson Fleming Rochester, Minnesota hat mit täglichen Migräne-Kopfschmerzen seit 10 Jahren gelitten. Der Schmerz beeinflusste jeden Aspekt ihres Lebens, bis sie sich in einem dreiwöchigen ambulanten Schmerztherapie-Programm am Schmerzrehabilitationszentrum der Mayo Clinic in Minnesota einschrieb. Die schmerzlindernden Techniken, die sie dort lernte, umfassten Übung, Biofeedback und Gruppentherapie. Mayo Clinic Psychologe Cynthia Townsend, PsyD, sagt 90 Prozent der Patienten absolvieren das Programm, und 80 Prozent berichten langfristigen Erfolg bei der Schmerzbekämpfung.

Fleming hat immer noch tägliche Kopfschmerzen, aber jetzt, dass sie gelernt hat, sie zu verwalten Schmerz, sagt sie, ihr Leben ist wieder so erfüllend wie vor Beginn der Kopfschmerzen.

Zuletzt aktualisiert: 18.12.2012

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