Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

none - 2018

Kenne dein Risiko für chronische Schmerzen

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Chronische Schmerzen betreffen derzeit etwa 116 Millionen amerikanische Erwachsene - das ist mehr als Diabetes, Herzerkrankungen, und Krebs kombiniert, laut einer 2008 veröffentlichten Studie im Journal of Pain. Da Schmerzen jedoch von vielen verschiedenen Krankheiten, Verletzungen und Situationen herrühren können, gibt es viele Risikofaktoren, die bei der Vorhersage von chronischen Schmerzen in Betracht gezogen werden können und Schmerzmanagementlösungen benötigen.

Es gibt drei Hauptkategorien von Risikofaktoren für chronische Schmerzen:

  • Biologische Risikofaktoren, die sich aus Ihren körperlichen Merkmalen sowie Ihrer Krankengeschichte ergeben
  • Psychologische Risikofaktoren in Verbindung mit Ihrer Stimmung und Persönlichkeit
  • Lebensstil Risikofaktoren

Leben mit chronischen Schmerzen: Biologische Risikofaktoren

Dies sind die wichtigsten physikalischen Faktoren, die Sie bei chronischen Schmerzen gefährden könnten:

  • Alter. Wenn Menschen älter werden und ihre Körper altern, brauchen sie mehr Möglichkeiten, mit Schmerzen umzugehen.
  • Genetik. Einige chronische Schmerzzustände wie Migräne wurden mit der Genetik in Verbindung gebracht. Studien haben auch genetische Bedingungen gefunden, die Sie schmerzempfindlicher machen und mehr chronisches Schmerzmanagement erfordern.
  • Rasse. Afro-Amerikaner und Hispanics scheinen ein höheres Risiko für chronische Schmerzen zu haben, Studien haben gezeigt.
  • Adipositas. Menschen, die viel zusätzliches Gewicht tragen, entwickeln aufgrund ihres schlechten Gesundheitszustandes häufig chronische Schmerzen. Adipositas kann auch medizinische Bedingungen verschlechtern, die eine Schmerzbehandlung erfordern.
  • Vorherige Verletzung. Menschen, die sich von einer traumatischen Verletzung erholt haben, laufen einem größeren Risiko für zukünftige chronische Schmerzen zu, sagt Michael Moskowitz, MD, stellvertretender klinischer Professor für die Abteilung der Anästhesiologie und Schmerzmedizin an der University of California, Davis, und Vorstandsmitglied der American Pain Foundation. "Der Hauptschmerz-Neurotransmitter wird in größeren Mengen bei Menschen freigesetzt, die vorher Schmerzprobleme oder frühere langjährige psychiatrische Störungen hatten", sagt Dr. Moskowitz. "Es ist ein erstaunlicher Anstieg - es kann zwischen dem Dreifachen und dem Fünffachen liegen."

Mit chronischen Schmerzen leben: Psychologische Risikofaktoren

Diese Faktoren können auch Ihr Risiko erhöhen, mit chronischen Schmerzen zu leben:

  • Kindheitstrauma Menschen, die als Kinder elterliche Vernachlässigung oder körperlichen oder sexuellen Missbrauch erlebt haben, haben eher chronische Schmerzen. "Diese kindlichen Faktoren spielen eine große Rolle bei der späteren Entwicklung eines chronischen Schmerzproblems", sagt Moskowitz.
  • Stimmungsstörungen. Menschen mit Depressionen oder Angststörungen haben ein höheres Risiko für chronische Schmerzen. Viele Gehirnareale und Neurotransmitter, die mit Schmerzsignalen umgehen, steuern auch die Stimmung.

Leben mit chronischen Schmerzen: Lifestyle Risk Factors

Die Art, wie Sie Ihr Leben leben, kann Sie für chronische Schmerzen gefährden:

  • Mit einem hohen Risiko Job. Menschen mit Tätigkeiten, die schweres Heben oder anstrengende körperliche Aktivität erfordern, haben ein höheres Risiko, chronische Schmerzen zu entwickeln.
  • Stress. Chronische Schmerzen wurden sowohl mit chronischem Stress als auch mit posttraumatischer Belastungsstörung in Verbindung gebracht
  • Rauchen. Raucher haben ein höheres Risiko für die Entwicklung von medizinischen Bedingungen, die zu einem chronischen Schmerzmanagement führen. Sie reagieren auch weniger auf Schmerzmanagementtherapien.

Mit chronischen Schmerzen leben: Ihr Risiko senken

Wenn Sie sich Ihrer Risikofaktoren bewusster werden, können Sie einen Vorteil bei der Abwehr zukünftiger chronischer Schmerzen haben. Präventive Maßnahmen, die Sie ergreifen können, sind:

  • Verbessern Sie Ihre Gesundheit. Iss richtig und trainiere, um ein gesundes Gewicht zu erreichen und körperlich fit zu werden.
  • Mit dem Rauchen aufhören. Es gibt zahlreiche gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Potenzial zur Vermeidung zukünftiger chronischer Schmerzbehandlung.
  • Verwalten Sie Ihren Stress. Üben Sie, meditieren Sie oder üben Sie eine andere Form von Stressabbau.
  • Suchen Sie Hilfe bei Stimmungsstörungen. Wenn Sie Depressionen oder Angstzustände haben, holen Sie sich Hilfe, bevor Ihre Gemütsstörung zu chronischen Schmerzen führt.
  • Seien Sie schlau bei der Arbeit. Treffen Sie Sicherheitsvorkehrungen, um Ihr Verletzungsrisiko zu begrenzen. "Das ist einer der Gründe, warum Arbeitssicherheitsthemen wirklich wichtig sind - viele dieser Arbeitsplätze können viel sicherer gemacht werden", sagt Moskowitz. "Im Baugewerbe müssen Menschen Schutzhelme tragen, weil sie das Risiko von Kopfverletzungen verringern. Das gleiche gilt für das Tragen einer Art Stütze oder Unterstützung bei schweren Hebearbeiten."

Das ist das Entscheidende: Wissen mehr darüber, warum chronischer Schmerz auftritt und wie man es in Schach hält, kann Ihnen helfen, diese Bedingung zu vermeiden. Letzte Aktualisierung: 15.07.2011

Senden Sie Ihren Kommentar