Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

none - 2018

Koffein-Kopfschmerzen verstehen

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Ob Sie Ihre Zähne zusammenbeißen und versuchen, Ihre Cola-Gewohnheit aufzugeben, oder Sie trinken eine starke Tasse Tee In der Hoffnung, eine Migräne zu heilen, ist Ihnen wahrscheinlich bewusst, dass Koffein Kopfschmerzen verursachen kann. Die Verbindung zwischen den beiden ist jedoch noch nicht vollständig verstanden.

Im Durchschnitt konsumieren Erwachsene in den Vereinigten Staaten das Koffeinäquivalent von zwei bis drei Tassen Kaffee täglich (ungefähr 200 bis 300 Milligramm). Und obwohl einige Koffein glauben süchtig sein kann, ist es im Allgemeinen als sicher für die meisten Menschen in angemessenen Mengen -. Weniger als fünf Tassen pro Tag bedeutet,

Aber für Kopfschmerzen und Migräne-Kranken, die Beziehung zwischen Koffein und ihr Zustand ist heikel . Auf der einen Seite kann Koffein helfen, Kopfschmerzen zu lindern; auf der anderen Seite, wenn Sie auf Koffein zu verzichten oder abgeholzt versuchen, können Sie eine temporäre Flut von Koffein Kopfschmerzen auftreten.

Koffein als ein Kopfschmerz-Behandlung

„Koffein zur Behandlung von Kopfschmerzen scheint [und Migräne], "Sagt die Neurologin Mary Quiceno, MD, Dozentin am Southwestern Medical Center der Universität von Texas in Dallas. "Es gibt viele verschiedene Gründe, warum Koffein Menschen helfen soll."

Einfach 130 mg Koffein zu der Rezeptur für rezeptfreie Schmerzmittel hinzufügen, verbessert die Linderung der Kopfschmerzen um etwa 40 Prozent. Das Problem, erklärt Quiceno, ist, dass Koffein selten allein genommen wird. Als Ergebnis ist es schwierig, ob die Kopfschmerzen Behandlung mit dem Koffein oder anderen Bestandteilen in der Medizin vorhanden ist darauf zurückzuführen, zu wissen.

Trinken ein caffeinated Getränks, wie Kaffee, Tee oder Soda, ein beliebter Vorschlag ist die durchschnittlichen Kopfschmerzen zu heilen . Diese Taktik kann funktionieren, sagt Dr. Quiceno, aber warum ist das unklar? Es ist auch möglich, dass Ihre Kopfschmerzen Hunger oder niedriger Blutzucker, und eine Dosis von Sahne, Zucker zurückzuführen ist, oder beide in Ihren Kaffee kann Koffein helfen, die Schmerzen zu lindern.

ist klar, sagt Quiceno, hat Koffein einen Einfluss auf die Gehirn. Für einige Zeit glaubten Experten, dass Koffein eine stimulierende Wirkung hatte, um Blutgefäße zu öffnen oder zu entspannen, um Kopfschmerzen zu lindern. Quiceno sagt, es gibt keine Beweise, die diese Theorie zu stützen.

Caffeine Headache als Entzugserscheinungen

Auf der anderen Seite, wenn Sie jemals versucht haben, wieder auf Koffein zu schneiden, Sie wissen, dass Kopfschmerzen als Folge auftreten können. Dies kann nicht passieren, wenn Sie nur eine Tasse Kaffee pro Tag oder weniger getrunken haben und sich entschließen zu kündigen. Für die meisten Menschen wird ein Koffein-Entzugskopfschmerz nicht auftreten, wenn sie nicht etwa 500 mg Koffein pro Tag (ungefähr fünf Tassen Kaffee) getrunken haben. Und es spielt keine Rolle, aus welchen Nahrungsmitteln oder Getränken das Koffein kommt - das Problem ist, ob Sie regelmäßig die gleiche Menge Koffein täglich konsumieren. Wenn Sie plötzlich viel weniger Koffein bekommen, werden Sie wahrscheinlich Kopfschmerzen haben. Auch hier ist der Grund dafür nicht vollständig geklärt.

"Vielleicht ist es nicht das Koffein selbst, sondern die ständige Einnahme von allem, was Sie essen oder trinken, verursacht Kopfschmerzen", schlägt Quiceno vor. Die gute Nachricht ist, dass diese Erfahrung nur vorübergehend ist und Sie innerhalb weniger Tage nicht mehr mit den Kopfschmerzen fertig werden müssen. Eine gute Möglichkeit, Koffein-Kopfschmerzen zu minimieren, besteht darin, Koffein allmählich zu reduzieren, anstatt den Kalten Truthahn zu stoppen. Versuchen Sie zum Beispiel, eine Tasse koffeinhaltigen Kaffee pro Tag auszuschneiden oder eine halb koffeinhaltige und halb entkoffeinierte Kaffeemischung zu trinken. Letzte Aktualisierung: 13.10.2011

Senden Sie Ihren Kommentar