Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

none - 2018

Gesundheitswesen im Ruhestand & mdash; Haben Sie einen Plan?

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Es ist klar geworden, dass Sie, wenn Sie sich dem Ruhestand nähern, ein wichtiger Teil Ihrer Postwork-Jahre sind, wenn Sie einen soliden Gesundheitsplan haben.

Es ist leicht, die Gesundheit zu übersehen Pflegebedürfnisse und Ausgaben, denen Sie im Ruhestand gegenüberstehen, besonders wenn Sie jetzt gesund sind. Da jedoch die Lebenserwartung steigt und die Kosten für die Gesundheitsversorgung steigen, ist die Planung für eine Gesundheitsvorsorge im Ruhestand unerlässlich geworden, um sich vor einer medizinischen oder finanziellen Katastrophe zu schützen. Und die Statistiken sind nicht einfach zu ignorieren: Eine aktuelle Studie von Fidelity Investments zeigt, dass ein heute 65-jähriges Rentnerpaar rund 225.000 US-Dollar zur Deckung zukünftiger Krankheitskosten zur Verfügung stellen muss, wenn es keine Rentenkrankenversicherungsleistungen von seinen Arbeitgebern gibt . Dies ist ein Zuwachs von 4,7 Prozent gegenüber der Schätzung von 2007.

"Es gibt eine Menge Ungewissheit darüber, wie schnell die Kosten für das Gesundheitswesen im Laufe der Zeit ansteigen werden", sagt Richard Johnson, PhD, ein auf Forschungsthemen spezialisiertes Forschungsprojekt am Urban Institute in Washington, DC. "Die Kosten für das Gesundheitswesen sind seit Jahren schneller gewachsen als die Einkommen, und das wird sich wahrscheinlich nicht ändern."

Planung für medizinische Kosten und Deckung

Ihre Kosten für die Gesundheitsversorgung im Ruhestand hängen von einer Reihe von Faktoren ab, einschließlich Ihres Einkommens, wenn Sie in Rente gehen, Ihre Krankengeschichte und die Ihrer Eltern und Ihre Versicherungsdeckung.

  • Amerikaner ab 65 Jahren haben Anspruch auf Medicare , ein Bundeskrankenversicherungsprogramm, das typischerweise Ausgaben wie Krankenhausaufenthalte abdeckt , Arztbesuche und den Kauf von verschreibungspflichtigen Medikamenten. Jedoch, einige Teile des Medicare-Plans enthalten auch Copays, Selbstbehalte und monatliche Prämien. Zum Beispiel beträgt die monatliche Prämie im Jahr 2008 für Medicare Part B, die Arztbesuche umfasst, 96,40 $. Nach Angaben des Employee Benefit Research Institute deckt Medicare nur etwa die Hälfte der Gesundheitsausgaben für Rentner.
  • Die Zusatzversicherung ist eine Möglichkeit, diese Kosten auszugleichen. Dies kann durch frühere Arbeitgeber oder "Medigap" -Policies geschehen, bei denen es sich um private Versicherungspläne handelt, die Gesundheitskosten abdecken, die nicht von Medicare abgedeckt werden. Ungefähr ein Drittel der Medicare-Teilnehmer im Alter von 65 Jahren und älter kaufen Medigap-Pläne, und ein weiteres Drittel erhält Gesundheitsleistungen von ehemaligen Arbeitgebern, sagt Johnson, der hinzufügt, dass viele Arbeitgeber jetzt diese Vorteile kürzen.
  • Langzeitpflege ist auch ein Problem, weil Medicare und die meisten Krankenversicherungen nur eine begrenzte Deckung bieten, fügt Anna M. Rappaport hinzu, eine Beraterin für bessere Ruhestandssysteme und Vorsitzende des Ausschusses für Versiche- rungsverhältnisse und Ruhestandsrisiken. "Medicaid zahlt viel Langzeitpflege, aber nur für Menschen mit sehr geringem Einkommen und geringem Vermögen", sagt sie. "Wenn Sie Hilfe benötigen, ist es wichtig, einen Plan für die Deckung des Langzeitpflegebedarfs zu haben. Die Pflegeversicherung kann diese Pflege finanzieren und sollte als Option evaluiert werden."

Planung, wo Sie leben werden

Ein weiterer Schritt in Richtung Ruhestand ist, herauszufinden, wo Sie wohnen möchten, also die Gemeinschaft, in der Sie leben möchten, Ihre Zugänglichkeit zur Gesundheitsversorgung und die Gestaltung Ihres Heims.

  • Derzeitiger Standort Wenn Sie gesund und aktiv sind, möchten Sie vielleicht in Ihrem jetzigen Zuhause bleiben oder sogar eine kleinere Größe in der Nähe in Betracht ziehen. Wie auch immer, es ist wichtig darüber nachzudenken, in der Nähe eines Arztes und eines Krankenhauses zu sein und Transportmittel zur Verfügung zu haben, um beide zu erreichen (sei es mit dem Auto, dem Bus oder der U-Bahn). Der Schlüssel ist, für die Zukunft zu planen. Dann müssen Sie über das Layout Ihres Hauses nachdenken. "Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihre Gesundheit immer so gut sein wird wie bei Ihrer ersten Pensionierung. Ungefähr 7 von 10 Menschen werden schließlich mit dem Älterwerden Hilfe bei grundlegenden Aktivitäten benötigen", sagt Johnson. "Kaufen Sie also kein mehrstöckiges Altersheim. Vermeiden Sie es, Treppen zu gehen, wenn Sie alt und gebrechlich sind, indem Sie alles von Anfang an auf einer Etage halten."
  • Neue Gemeinschaft. Vielleicht möchten Sie auch in eine neue Gemeinschaft ziehen, da dies einen großen Einfluss auf Ihren Lebensstil haben kann. "Betrachte nicht nur die physischen Aspekte einer Gemeinschaft, zum Beispiel saubere Luft und Wasser, sondern auch die Gesundheits- und Lebensgewohnheiten der Menschen, die dort leben. Die beiden sind eng miteinander verbunden", sagt Nicole Duritz, AARPs Senior Project Manager von Gesundheitsstrategien. Zum Beispiel, sagt sie, wenn du in der Nähe eines Wander- und Radweges lebst, den alle deine Nachbarn benutzen, wirst du es wahrscheinlich auch benutzen. Oder wenn ein Bauernmarkt in der Nähe ist, isst du wahrscheinlich mehr frisches Obst und Gemüse. Moira Fordyce, MD, ein außerordentlicher klinischer Professor an der Medizinischen Fakultät der Stanford University, fügt hinzu, dass Sie auch Optionen in Betracht ziehen sollten, falls Sie nicht mehr sicher fahren können. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, ob es einen Taxi-Service oder einen Shuttle-Service gibt, der Ihnen hilft, sich fortzubewegen, oder ob es Gruppen in der Gemeinde gibt, die einen Shoppingtag organisieren.

Vorbereitungen getroffen zu werden

Bereit für einen medizinischen Notfall, wie ein Herzinfarkt oder Sturz, ist auch ein wichtiger Teil Ihrer Altersvorsorge. Wenn Sie die Zeit sinnvoll nutzen, können Sie im Notfall Ihr Leben retten, deshalb ist es wichtig, vorauszudenken.

  • Notfallplanung. Hier sind einige wichtige Wege für eine Gesundheitskrise:
    • Den Standort von das nächstgelegene Krankenhaus und weiß, wo sich die Notaufnahme befindet.
    • Machen Sie sich mit den Warnzeichen für lebensbedrohliche Zustände vertraut.
    • Denken Sie darüber nach, was Sie in verschiedenen Situationen tun würden, wenn Symptome auftreten, wie z wenn Sie alleine zuhause sind oder mitten in der Nacht.
    • Stellen Sie sich eine Liste mit wichtigen Informationen zusammen, die Sie im Notfall mit ins Krankenhaus nehmen können. Geben Sie die Namen der Medikamente an, die Sie einnehmen oder gegen die Sie allergisch sind, die Kontaktdaten Ihres Arztes und Informationen über andere Personen, die Sie benachrichtigt werden möchten.
  • Rufen Sie 9-1-1 an. Wenn Sie glauben, dass Sie Probleme haben In einem medizinischen Notfall empfiehlt das National Heart, Lung und Blood Institute, 9-1-1 für einen Krankenwagen zu rufen (anstatt selbst zu fahren). Medizinisches Personal kann Ihnen auf dem Weg ins Krankenhaus helfen, was zu einer schnelleren Behandlung führt, wenn Sie dort sind, und Krankenwagen sind mit vielen lebensrettenden Geräten wie Sauerstoff und Defibrillatoren ausgestattet.
  • Elektronische Überwachung. Wenn Sie Oft sind sie allein zu Hause oder sind behindert, vielleicht möchten Sie auch ein persönliches Notfallsystem (PERS) in Erwägung ziehen, ein elektronisches Gerät, mit dem Sie auf Knopfdruck Hilfe rufen können.

Planung: Sie müssen starten Frühzeitig

Selbst wenn Sie noch nicht in Rente gehen, können Sie Ihre zukünftigen Gesundheitsbedürfnisse planen. Experten empfehlen Ihnen, sich bei der Berufswahl Gedanken über die Krankenversicherung zu machen und frühzeitig Geld zu sparen.

  • Nehmen Sie an Ihrem 401 (k) teil. "Am besten sparen Sie durch die Teilnahme an der Arbeit in Ihrem Unternehmen 401 ( k) Für Unternehmen, die keine Rente anbieten, unterstützt AARP die Möglichkeit, diese Mitarbeiter durch eine automatische IRA zu retten ", sagt Duritz. Johnson fügt hinzu, dass Sie Ihre 401 (k) vermeiden sollten, wenn Sie einen Arbeitsplatz wechseln und immer einen Teil einer Gehaltserhöhung aufwenden.
  • Wellness im Mittelpunkt. Der andere Teil der Planung ist, so gesund wie möglich zu bleiben jetzt und während Ihrer Pensionierung. Dies bedeutet, dass man sich auf die vorbeugende Pflege und die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils konzentriert. Fordyce empfiehlt, gut zu essen, regelmäßig Sport zu treiben (30 Minuten mindestens dreimal pro Woche), Alkohol mäßig zu konsumieren, nicht zu rauchen und sozial engagiert zu bleiben.
  • Konsultieren Sie regelmäßig Ihren Arzt. Es ist auch wichtig, wach zu bleiben -date auf körperliche Prüfungen und in Betracht ziehen regelmäßige regelmäßige Besuche zu planen. Je früher Sie ein Gesundheitsproblem feststellen, desto besser sind die Chancen, sie erfolgreich zu behandeln. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt darüber, welche Vorsorgeuntersuchungen Sie benötigen, und überlegen Sie, ob Sie Erinnerungsschreiben erhalten möchten, damit Sie es nicht vergessen. Wenn Sie sich während Ihres Arztbesuchs häufig gedrängt fühlen, bereiten Sie Ihre Fragen im Voraus vor, damit Sie Ihre Zeit dort optimal nutzen können.

"Je gesünder und funktioneller die Person ist, desto besser, also zahlt sich die Aufmerksamkeit für die Grundlagen in Bezug auf Gesundheit und eingesparte Dollar aus", merkt Fordyce an.

Erfahren Sie mehr im Everyday Health Longevity Centre.Letzte Aktualisierung : 9/19/2008

Senden Sie Ihren Kommentar