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Optimismus, Lachen kann langes Leben bringen

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DIENSTAG, 29. Mai 2012 (HealthDay News) - Wenn Sie ein langes Leben leben wollen, betonen Sie das Positive und lachen Sie weiter, sagen Forscher, die diese Hundertjährigen gefunden haben sind oft extrovertierte Menschen, die die Welt aus einer optimistischen und sorglosen Perspektive betrachten.

Die Ergebnisse stammen aus dem Longevity Genes Project, das vom Albert-Einstein-College für Medizin in New York City ins Leben gerufen wurde. Alle Teilnehmer der letzten Studie waren über 95 Jahre alt und alle waren jüdisch aschkenasisch (osteuropäisch).

"Wir waren uns nicht sicher, was sie in ihr fortgeschrittenes Alter gebracht hat", gab Co-Autor Dr Nir Barzilai, Direktor von Einsteins Institut für Alternsforschung und Vorsitzender seiner Abteilung für Alternsforschung. "War es ihre Persönlichkeit, oder etwas in ihrer Genetik?"

"Unsere Ergebnisse, dass diese Hundertjährigen so positive Persönlichkeitsmerkmale teilen, deuten darauf hin, dass sie mit Langlebigkeit verbunden sein können.", Fügte Barzilai hinzu "Die Hauptbotschaft der Studie ist, dass diese Hundertjährigen zwar eine" nette "Persönlichkeit haben, dies aber nicht immer der Fall war," was die Tür zu der Vorstellung öffnet, dass es nie zu spät ist, einen "Kann-machen-Geist" anzunehmen .

Barzilai und seine Kollegen diskutieren ihre Ergebnisse in der 21. Ausgabe der Online-Ausgabe der Zeitschrift

Aging . Das Team weist darauf hin, dass in den Vereinigten Staaten derzeit etwa 53.000 Hundertjährige leben, die etwa. 2 Prozent der Bevölkerung. Aber genau wie die Genetik in die Langlebigkeitsgleichung passt, bleibt ein Rätsel, und wie genetische Prädispositionen, die bestimmte Persönlichkeitsmerkmale begünstigen, den Alterungsprozess beeinflussen könnten.

Um diese Frage zu beantworten, entwickelten die Autoren zunächst einen 98-Punkte-Fragebogen wurde entwickelt, um nach Hinweisen auf wichtige Persönlichkeitsmerkmale zu screenen.

Es wurde dann an 243 von denen in der Nähe von 100 Jahren verabreicht. Drei Viertel waren Frauen, und alle teilten die gleiche ethnische Zugehörigkeit, was es dem Team ermöglichte, Persönlichkeitsvergleiche zwischen genetisch ähnlichen Individuen zu machen.

Das Ergebnis: Die Mehrheit der Fast-Hundertjährigen war entspannt, freundlich, gewissenhaft und optimistisch Leben. Wichtig sei, so die Autoren, ein leichtes Lachen und ein aktives soziales Leben seien eine Gruppennorm, während Neurotizismus vor allem die Ausnahme sei. Darüber hinaus wurden Gefühle häufiger geteilt, als sie auftraten, statt erstickt und unterdrückt zu werden.

Dr. Thomas Perls, Direktor der New England Centenarian Study am Boston University Medical Center, sagte, die Ergebnisse bestätigten mehrere Beobachtungen, die er und seine Kollegen in der Vergangenheit gemacht haben.

Zum Beispiel, Perls 'eigenes Team untersucht Persönlichkeitsmerkmale, die typischerweise unter den Kinder von Hundertjährigen schlugen vor, dass "diejenigen, die hoch im Neurotizismus sind, dazu neigen, sich auf Dinge zu konzentrieren und ihren Stress zu internalisieren, anstatt ihn loszulassen", bemerkte er. "Dies kann zu einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Hohe Extrovertiertheit kann zu einer besseren Fähigkeit führen, soziale Unterstützungsnetzwerke aufzubauen - was sehr gut für ältere Menschen ist - und sich kognitiv zu engagieren."

"[So] zeigen diese Studien Menschen, dass sie tun sollten, was sie können, um ihren Stress besser zu bewältigen, so dass es ihnen nicht gelingt ", fügte Perls hinzu. "Die Menschen wissen normalerweise, welche Aktivitäten ihnen helfen, Stress abzubauen. Wie körperliche Bewegung, Yoga, Tai Chi, viel lachen, Lesen oder Kunstaktivitäten. Und natürlich genug Schlaf. Es ist nur eine Frage der Zeit und Energie tue diese Dinge. "Zuletzt aktualisiert: 30.05.2012

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