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10 Wissenswertes über Sonnencreme

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Sonnencreme 101

Durch das Tragen von Sonnencreme reduzieren Sie Ihre Haut Risiko der Entwicklung von Hautkrebs. Jeder sollte Sonnenschutz tragen, außer für Babys jünger als 6 Monate.

Suchen Sie nach einem Sonnenschutzmittel mit einem SPF von 50, das mit "Breitspektrum" gekennzeichnet ist.

Wenn Sie im Freien sind, wenden Sie Ihre Sonnencreme alle zwei Stunden und Richtlinien haben in den letzten Jahren ein Facelifting bekommen, viele Leute schenken ihnen keine Beachtung. Laut neuen Ergebnissen, die im Juli 2015 in der Zeitschrift Journal of American Dermatology veröffentlicht wurden, haben Forscher der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) die Ergebnisse einer Umfrage von 2013 untersucht und festgestellt, dass nur 14,3 Prozent der Männer und 29,9 Prozent der Frauen , in Amerika berichtet, dass sie regelmäßig Sonnencreme verwenden.

Die Ergebnisse sind entmutigend, gelinde gesagt, wie einfach es ist, Ihre Haut sicher zu halten. "Wenn man nur Sonnencreme trägt, sinkt das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken", betont Francesca Fusco, MD, stellvertretende klinische Professorin für Dermatologie an der Mount Sinai School of Medicine in New York. "Wir haben das Glück, dass wir als Verbraucher dieses Risiko durch Sonnenschutzmittel senken können."

Und wenn die Droge nicht ausreicht, um Sie zu einem SPF-Hartnäckigen zu bekehren, aktualisiert und klärt das Etikett möglicherweise Informationen Es wird überzeugend genug sein, damit Sie Sonnencreme so ernst nehmen wie im Sommer.

Ja, Sie brauchen wirklich einen SPF 30 oder höher.

  1. Die goldene Regel des Sonnenschutzes ist jetzt, einen Sonnenschutzfaktor (SPF ) von 30 oder höher. Die 30 blockiert etwa 97 Prozent der UV-Strahlen, erklärt Dr. Fusco, während SPF 15 nur 93 Prozent blockiert. Wenn Sie wirklich Lust haben (und das empfehlen wir!), Verwenden Sie SPF 50, das 98 Prozent der UV-Strahlen ausblendet. Sie können auch die Derm A-Z-App der American Academy of Dermatology herunterladen, die anhand Ihrer Postleitzahl den UV-Index (auf einer Skala von 1 bis 10) in Ihrer Region anzeigt. Die App bietet Ihnen dann praktische Möglichkeiten, um anhand der Indexnummer geschützt zu bleiben. Für einen umfassenden Schutz achten Sie auf "breites Spektrum" auf dem Etikett.
  2. Nicht alle Sonnencremes sind gleich, weshalb Dermatologen darauf drängen Patienten, die eine Breitbandversion verwenden, um ihre Haut vor UVA- und UVB-Strahlen zu schützen. Und seien Sie versichert, dass diese Etiketten legitim sind: Die FDA verlangt in letzter Zeit zusätzliche Tests, um sicherzustellen, dass die Formel vor UV-Strahlen schützt, damit eine Marke ein breites Spektrum auf dem Etikett beanspruchen kann. Noch dunkler Hauttöne müssen vertuschen.
  3. Verwenden Sie Ihren Hautton nicht als Ausrede, um den SPF zu überspringen. Studien zeigen, dass die dunkelste Haut ein SPF von 13,4 ist, während kaukasische Haut um SPF 3,4 herum kommt. Und laut der endgültigen Entscheidung der FDA aus dem Jahr 2011 sind diese Zahlen nicht hoch genug, dass ein Sonnenschutzmittel behaupten kann, dass es Sonnenbrand, beschleunigte Hautalterung oder Hautkrebs verhindert, sagt Adam Friedman, MD, FAAD, außerordentlicher Professor für Dermatologie bei die George Washington Schule für Medizin und Gesundheitswissenschaften. Verwenden Sie diesen Spickzettel, um einen Sonnenschutz zu finden, der zu Ihnen passt. LSF 2-4 sind völlig nutzlos.
  4. Ab 2013 müssen Sonnenschutzmittel mit diesen niedrigen Zahlen (Sie tragen gerade eine Körperlotion auf) angezeigt werden eine Warnung, dass das Produkt nicht gezeigt wurde, um Hautkrebs oder vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen. Warum ziehst du sie nicht vom Markt, fragst du? "Die FDA hat Maßnahmen ergriffen, um sicherzustellen, dass diese Produkte gewarnt werden, aber darüber hinaus kann die FDA den Vertrieb dieser Produkte nicht einstellen, solange sie nicht schädlich sind und die Freiverkehrsanforderungen erfüllen", erklärt Dr Friedman. Keine Sonnencreme ist wasserfest oder schweißfest
  5. . Ein weiteres Merkmal des neuen Etikettierungssystems verlangt, dass die Hersteller nicht behaupten, dass Sonnenschutzmittel "wasserdicht" oder "schweißfest" sind. Stattdessen können SPFs "wasserresistent" sein und angeben, ob sie die Haut 40 oder 80 Minuten lang schwimmen oder schützen Schwitzen basierend auf Standardtests, laut FDA. Nach zwei Stunden im Freien erneut anwenden.
  6. Es ist nicht nur, dass die Lotion nach zwei Stunden abfärben oder verblassen kann; Neue Anforderungen besagen, dass ein Unternehmen nicht behaupten kann, dass seine Sonnencreme länger als zwei Stunden Schutz bietet, ohne Testergebnisse vorzulegen. Halten Sie Babys jünger als sechs Monate aus der Sonne.
  7. Für den Anfang ist das eine schlechte Idee um Sonnencreme auf Säuglinge aufzutragen wegen der einzigartigen anatomischen Unterschiede zwischen Säuglingshaut und Erwachsenen- oder sogar Kinderhaut, sagt Friedman, bezogen auf die unterschiedliche Dicke, Säure und Empfindlichkeit der Haut eines Babys. "Deshalb müssen Babys körperlich geschützt werden, indem sie sich außerhalb der Sonne aufhalten, und indem sie in der Sonne Kleidung oder Decken tragen", fügt er hinzu. SPF-Nummern können schwierig sein
  8. . Wissen Sie wirklich, wofür diese Ziffern rechts neben der Bezeichnung "SPF" stehen? Theoretisch ist es die Zeit, in der man in der Sonne bleiben kann, ohne sich zu sonnen. Zum Beispiel, wenn Sie normalerweise nach 10 Minuten brennen würden, sollte ein Sonnenschutzmittel mit SPF 15 Ihnen erlauben, 150 Minuten vor dem Brennen draußen zu bleiben, bemerkt Jessica Wu, MD, stellvertretende klinische Professorin für Dermatologie an der USC Medical School in diesem Q & A. Aber Experten stimmen darin überein, dass diese Zahlen oft nicht ins wirkliche Leben übertragen werden. "Die Intensität der UV-Faktoren, die Tageszeit und die Menge, die auf die Haut aufgetragen wird", sagt sie. Bottom line: großzügig auftragen und oft wiederholen. Niemals jemals Sonnencreme verwenden, um Körperkunst zu schaffen.
  9. Es gibt einen neuen Trend, der im ganzen Land wächst, in dem Menschen das Vorhandensein von UV-Licht nutzen - und deren Fehlen - um Sonnenbrand Tattoos auf ihren Körpern zu erstellen. Dies führt zu Verbrennungen in verschiedenen Formen oder Umrissen, basierend darauf, wo Sonnenschutzmittel positioniert ist. Es gibt einen richtigen Weg, um Sonnencreme aufzutragen, und das ist einfach nicht. Nicht alle Sonnenschutzmittel sind gleich - einige können giftig sein.
  10. Nehmen Sie einen Goldilocks Ansatz bei der Wahl Ihrer Sonnencreme: Kaufen Sie nicht die erste dass du siehst, und finde stattdessen einen, der genau richtig ist. Laut der Environmental Working Group sollten Sie Zutaten wie Oxybenzon vermeiden, die in den Blutkreislauf gelangen oder allergische Hautreaktionen auslösen können, und Retinylpalmitat, das die Entwicklung von Hauttumoren und -läsionen beschleunigen kann. Die Gruppe empfiehlt stattdessen, nach Produkten zu suchen, die Zinkoxid und Titandioxid als aktive Bestandteile verwenden. Zuletzt aktualisiert: 24.07.2015

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