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7 Tipps zur Behandlung von Schuppen Right Now

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KEY TAKEAWAYS

A ausgewogene Ernährung, die Vitamin B enthält, und die guten Öle, die in grünem Gemüse, Protein und Getreide enthalten sind, können Ihre Kopfhaut und Ihr Haar gesund halten.

Stress kann die Hautbedingungen verschlechtern, einschließlich derjenigen auf der Kopfhaut.

Schuppen Ähnliches Abblättern kann auch mit der Kopfhaut-Schuppenflechte zusammenhängen.

Aus irgendeinem Grund scheinen unsere Kopfhaut nie die Aufmerksamkeit zu bekommen, die sie verdienen, bis etwas schief geht. Nehmen Sie zum Beispiel Schuppen, die durch eine Überwucherung von Hefe verursacht werden, und das damit verbundene Jucken und Abblättern. Sobald diese Symptome auftauchen, können wir nur darüber nachdenken. Laut einer aktuellen Umfrage der British Skin Foundation in Verbindung mit dem Schuppen-Shampoo-Hersteller Head & Shoulders, vermeidet ein Drittel der Menschen soziale Situationen aufgrund von unkontrollierten Schuppen.

Kevin Mancuso, Kreativdirektor von Nexus Salon Care und zertifizierter Trichologist (ein Spezialist für Haar- und Kopfhautpflege) hat einige praktische Ratschläge, um Ihr Haar und Ihre Kopfhaut gesund zu halten, damit Sie sich in jeder Situation sicherer fühlen.

Verbringen Sie mehr Zeit Shampooing

Entschuldigen Sie die Blowout-Bar-Süchtigen kann Tage ohne eine Wäsche gehen, aber wenn Ihre Kopfhaut blättert, ist das erste, was Sie tun wollen, ist häufiger waschen, um Schuppen zu exfolieren. In leichten Fällen finden Sie eine Formel, die eine ausgewogene Kopfhaut erhält und gleichzeitig das Haar sauber hält, wie Clear Complete Care Anti-Schuppen-Shampoo.

"Fortgeschrittene Fälle von Schuppen brauchen DHS Zinc Shampoo", sagt Mancuso. "Diese Formulierung enthält einen höheren Anteil an Zink, der gut funktioniert, um das Problem in den Griff zu bekommen."

Es ist nicht nur wichtig, zusätzliche Zeit zur Schuppenbehandlung aufzuwenden, sondern es ist auch wichtig, sie zu verhindern. "Es variiert, da die Kopfhautbedingungen von Fall zu Fall einzigartig sind", sagt Mancuso. "Aber jeder Stil, der nicht regelmäßig gewaschen wird, wie z. B. Extensions, Zöpfe, Dreads oder das Tragen von Perücken - besonders ohne die Kopfhaut zu reinigen - kann Schuppen verursachen", sagt Mancuso.

Yoga oder Pilates

Fügen Sie dieser langen Liste von Beschwerden, die wir Stress zuschreiben können, Schuppen hinzu. Laut der American Academy of Dermatology kann sich ein negativer mentaler Raum verschlechtern, was die Hautbedingungen, einschließlich derer, die auf der Kopfhaut auftreten, verschlimmern kann.

Setze Übung ein, ein bewährter Stress-Buster, um ruhig zu bleiben. Es wird eine dramatische Wirkung auf Ihre Stimmung haben - und Ihre Schuppen.

Optimieren Sie Ihre Diät

Essen ausgewogene Mahlzeiten werden nicht nur helfen, Ihre Taille zu verringern: Die Praxis kann auch Wunder für das Halten von Kopf und Haar arbeiten gesund.

"Reduzieren Sie schlechte Fette in Ihrer Diät, besonders Schokolade und Molkerei," sagt Mancuso der Nahrungsmittel, die mehr Ölproduktion verursachen können und Schuppen verstärken. Und fügen Sie in Lebensmitteln mit Vitamin B (ein Mangel kann tatsächlich verursachen Schuppen), sowie Lebensmittel mit guten Ölen, wie grünem Gemüse, Protein und Getreide.

Wechseln Sie zu transparenten Formeln

"Für die mildesten Schuppen Bedingungen , Ich verordne den Wechsel von einer pearlisierten Formel zu einer klaren Formel ", sagt Mancuso. "Als Beispiel würde ein Kunde, der Nexxus Oil Infinite verwendet, zu Nexxus Hydra-Light wechseln."

Warum? Perlen oder undurchsichtige Formeln weisen normalerweise auf ein reichhaltiges, feuchtigkeitsspendendes Makeup hin (abgesehen von den medizinischen Versionen), während klare Formeln die Tiefenreinigungsmittel bereit haben, gegen Schuppen-Symptome zu kämpfen, ohne eine Hinterlegung zu hinterlassen.

Betrachten Sie Ihre Umgebung

Während Schuppen kann das Ergebnis einer trockenen Kopfhaut sein, dampfiges Klima kann auch einen runzligen Haaransatz verursachen. "Hitze und Feuchtigkeit verursachen Schweiß und Ölproduktion, so dass Haare häufiger gewaschen werden müssen", sagt Mancuso.

Auf der anderen Seite verursachen Winter und trockenere Klimate Austrocknung, so dass die Verwendung von Kopfhautmasken wie eine Olivenölmaske ein einfaches Trocken lösen kann Kopfhautproblem.

Massieren Sie Ihre Kopfhaut

Sie wissen wahrscheinlich, wie gut eine Massage für Ihren Körper ist. Ihre Kopfhaut kann von der gleichen Art von TLC profitieren, wenn sie mit Schuppen geplagt ist.

Tragen Sie natürliche Öle wie Kokosnuss, Mandel oder Jojoba mit einem Tropfer oder Haarfärbemittel direkt auf die Kopfhaut auf und massieren Sie die Öle leicht in Ihren Kopf Mancuso. Die beruhigende Behandlung hilft, Flocken aufzubrechen und Ihre Kopfhaut zu beruhigen. Achten Sie darauf, nicht den Kopf zu kratzen oder zu stark zu reiben.

Holen Sie sich einen Bluttest

In einigen Fällen könnten Schuppen das Zeichen für ein zugrunde liegendes Problem wie ein Vitaminmangel oder ein Problem mit dem Immunsystem sein Mayo-Klinik. Schuppenartige Schuppung kann auch mit der Kopfhaut-Schuppenflechte zusammenhängen.

"Wenn sich der Zustand nicht auflöst oder verschlechtert, wenden Sie sich an einen Trichologen oder Dermatologen, um eine klare Diagnose zu stellen", sagt Mancuso. Einen Arzt zu haben, der dein Blut auf Anomalien überprüft, kann dir helfen herauszufinden, was die Schuppen verursacht. Letzte Aktualisierung: 01.12.2015

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