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7 Hypothyreose-freundliche Nahrungsmittel, die zu Ihrer Diät hinzugefügt werden können

7 Hypothyreose-freundliche Lebensmittel zu Ihrer Diät hinzufügen

  • Von Mikel Theobald
  • Bewertet von Lindsey Marcellin, MD , MPH
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  • Bohnen

    Eine preiswerte und vielseitige Nahrung, Bohnen sind eine gute Quelle für anhaltende Energie, die hilfreich sein kann, wenn Hypothyreose Sie ausgelaugt verlässt. Bohnen enthalten Protein, Antioxidantien, komplexe Kohlenhydrate und viele Vitamine und Mineralstoffe. Sie sind auch reich an Ballaststoffen, was von Vorteil sein kann, wenn Sie mit Verstopfung leiden, eine häufige Nebenwirkung von Hypothyreose. Wenn Sie neu in Bohnen sind, gibt es viele Sorten zu probieren, die alle als Basis für Vorspeisen, als Beilagen und zur Verbesserung von Suppen, Salaten und Eintöpfen verwendet werden können. Achten Sie darauf, es nicht zu übertreiben - Richtlinien empfehlen, dass Erwachsene jeden Tag 20 bis 35 Gramm Ballaststoffe erhalten, aber überschüssige Ballaststoffe können Ihre Hypothyreose-Behandlung beeinträchtigen.

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  • Zuletzt aktualisiert: 03/28 / 14

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