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8 Wege zur Verringerung der Gelenkschmerzen von Hypothyreose

8 Wege zur Verringerung der Gelenkschmerzen von Hypothyreose

  • Von Beth W. Orenstein
  • Bewertet von Farrokh Sohrabi, MD
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  • Meditieren für Stressabbau

    Eine chronische Erkrankung wie Hypothyreose kann Stress verursachen und Stress kann tatsächlich zu Schmerzen und Verspannungen beitragen. Deshalb ist es wichtig, Wege zu finden, Stress zu reduzieren, wie zum Beispiel die Achtsamkeitsmeditation. Diese Form der Meditation lehrt dich, wie du dich von dem, was dich belästigt, ablenkt, indem du deine Aufmerksamkeit neu fokussierst, oft auf deine eigene Atmung. Eine kleine Studie im "Journal of Neuroscience" vom April 2011 fand heraus, dass achtsame Meditation Ihre Schmerzempfindlichkeit reduzieren kann.

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  • Zuletzt aktualisiert: 04.07.14

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