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7 Möglichkeiten, in den Wechseljahren Ihr Bestes zu geben

Alltag Gesundheit Frauengesundheit Menopause

7 Möglichkeiten, Ihr Bestes während der Wechseljahre

  • von Diana Rodriguez
  • Bewertet von Niya Jones, MD, MPH
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  • Verwöhnen Sie sich mit einer guten Gesundheit

    Um Ihre Wechseljahre optimal zu meistern, müssen Sie sich gut fühlen. "Das Wichtigste, was Frauen tun können, ist, körperlich aktiv zu bleiben, selbst wenn es nur jeden Tag läuft", sagt Margery Gass, MD, eine ob-gyn, klinische Professorin an der medizinischen Fakultät der Case Western Reserve Universität in Cleveland, Ohio und Geschäftsführer der North American Menopause Society. Dr. Gass empfiehlt auch, eine nahrhafte Diät zu essen und sich Zeit zu nehmen, um sich an Freizeitbeschäftigungen und Leuten zu beteiligen, die Sie interessieren, um vital zu bleiben. Ihre gute Gesundheit auf der Innenseite wird nach außen strahlen.

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  • Aktualisiert: 12/01/14
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  • Zuletzt aktualisiert: 12/01/14
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