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    Koffein ist ein Stimulans. Es kann dich nervös und launisch machen. Da Ihre schwankenden Hormone bereits Stimmungsschwankungen erzeugen, möchten Sie das Problem vielleicht nicht mit Koffein verbinden. Wenn Sie koffeinhaltigen Kaffee haben müssen, achten Sie darauf, dass es morgens ist, nicht nach dem Mittagessen - und definitiv nicht vor dem Schlafengehen. Koffein kann Ihre Schlaffähigkeit gefährden, und wenn Sie nicht gut schlafen, werden Sie den ganzen Tag über emotionaler sein. Rauchen kann die gleichen negativen Auswirkungen haben, wenn Sie also rauchen, beenden Sie.

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  • Zuletzt aktualisiert: 12/21/11
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