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Tricks zur Bekämpfung von Gedächtnisverlust in den Wechseljahren

Gesundheit des Alltags Frauengesundheit Menopause

Tricks zur Bekämpfung des Gedächtnisverlustes in den Wechseljahren

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  • Stress im Check halten

    Belastende Lebensereignisse treffen manchmal genau so zu, wie Frauen Symptome der Menopause haben. Die Pflege älterer Eltern und das Jonglieren von Arbeit und häuslicher Verantwortung können zum Beispiel große Stressfaktoren für Frauen in der Lebensmitte darstellen und zu Aufmerksamkeitsproblemen und Gedächtnisverlust beitragen. Unter Stress setzt Ihr Körper das Hormon Cortisol frei. Hirnforscher glauben, dass die konstante Produktion von Cortisol den Teil des Gehirns schädigen kann, der für Gedächtnis und Lernen verantwortlich ist. Einen gesunden Weg zum Stressabbau zu finden, kann ein wunderbares Geschenk für dich sein. Zwei Optionen, die mit diesem Symptom der Menopause helfen können, sind Meditation und Yoga .

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  • Zuletzt aktualisiert: 11/10/11
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