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10 Wege, um einen besseren Schlaf zu bekommen, wenn Sie Psoriasis-Arthritis haben

10 Möglichkeiten, einen besseren Schlaf zu bekommen, wenn Sie Psoriasis-Arthritis haben

  • Von Cathy Garrard
  • Bewertet von Rosalyn Carson-DeWitt, MD
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  • Seb Oliver / Getty Images

    Sagen Sie "Nein" zu einem Schlummertrunk.

    Wenn es wie ein nächtliches Glas Wein aussieht, hilft Ihnen das Abgleiten weil es so ist. Eine im Juni 2015 im Journal Alcohol veröffentlichte Studie zeigt jedoch, dass Alkoholkonsum bei Nacht eher dazu führt, dass Sie innerhalb weniger Stunden aufwachen und Sie daran hindern, wieder einzuschlafen.

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  • Zuletzt aktualisiert: 19.04.17

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