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7 ÜBungen zur Linderung von Gelenkschmerzen

7 Übungen zur Linderung von Gelenkschmerzen

  • Von Diana Rodriguez
  • Bewertet von Rosalyn Carson- DeWitt, MD
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  • Gary John Norman / Getty Images

    Anpassung der Übung für Ihre RA

    Egal welche Übung Sie mit RA machen, achten Sie darauf, Ihren Körper zu respektieren und zu schützen intelligente Anpassungen an Ausrüstung und verschiedene Arten von Bewegung. "Wenn Leute in einer Aufflackern ihrer Krankheit sind, sage ich ihnen oft, dass sie sich auf die Flexibilität und auf die lastaufwändigen Übungen wie Schwimmen, Yoga und Gehen konzentrieren sollen, & rdquo; sagt Anisha Dua, MD, MPH, Rheumatologe und Assistenzprofessor am Medical Center der University of Chicago. "Wenn RA gut kontrolliert ist, ist es sehr vorteilhaft, sich an regelmäßig geplanten körperlichen Übungen zu beteiligen, einschließlich Aerobic- und Kräftigungsübungen. & rdquo; Denken Sie daran, sie mit der richtigen Haltung und Form zu tun, und geben Sie sich Zeit, um zu einer regelmäßigen Behandlung zu arbeiten.

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  • Zuletzt aktualisiert: 16.03.18

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