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none - 2018

9 Möglichkeiten zur Linderung von Psoriasis Arthritis Schmerzen

9 Wege zur Linderung psoriatischer Arthritis Schmerzen

  • Von Jennifer Anderson
  • Bewertet von Niya Jones , MD, MPH
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    Stressreduktion und Stimulation selbst

    Die Entspannung Ihrer Muskeln ist wichtig, um die Schmerzen bei Psoriasis-Arthritis zu lindern. Menschen mit chronischen Schmerzen neigen dazu, ihre Muskeln zu verspannen, was die Gelenke tatsächlich strafft und die Schmerzen verschlimmert, sagt Gibbon. Tiefe, abdominale Atmung und geführte Bilder - wie das Schließen der Augen und das Vorstellen eines entspannenden Platzes - können ein effektiver Weg sein, um die Muskeln ruhig zu halten. Es ist auch wichtig, dein Leben von Tag zu Tag zu balancieren, sagt Gibbon und erklärt, dass das Hetzen, um an einem "guten" Tag so viel wie möglich zu erledigen, später nur zu mehr Schmerzen führen kann.

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  • Zuletzt aktualisiert: 27.02.17

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