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Wie sie es taten: 5 Menschen mit ankylosierender Spondylitis, die ihre Träume verwirklichten

Wie sie es taten: 5 Menschen mit ankylosierender Spondylitis, die ihre Träume verwirklichte

  • Von Natalia Macrynikola
  • Bewertet von Sanjai Sinha, MD
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    Abnehmen, Zuversicht gewinnen: Ricky White

    Als Ricky White, ein Daheimgebliebener in Alexandria, Virginia, im Jahr 2010 zum ersten Mal ankylosierende Spondylitis diagnostiziert wurde Es wurde ihm geraten, sich von Kontaktsportarten fernzuhalten, um das Verletzungsrisiko zu mindern. Aber bis 2014 war seine Gewichtszunahme signifikant geworden, und er wollte seine Gesundheit besser kontrollieren. "Es traf mich genau, wie sehr meine kleinen Kinder zu mir aufschauten, & rdquo; er sagt. Mit gutem Beispiel vorangehen, nahm er eine gesunde Diät an und fing an, in den Kampfkünsten zu trainieren.

    Obwohl das Abnehmen zuerst schwierig erschien, fand er einen guten Ausbilder, der ihm half, sein Training entsprechend seinen Symptomen einzustellen. Heute hat White mehr als 35 Pfund abgenommen, eine Gewichtsabnahme, die zu einer deutlichen Reduktion der Symptome der Spondylitis ankylosans geführt hat. "Mein Kern ist stärker, ich bin flexibler und meine täglichen Schmerzen sind auf ein Minimum reduziert - ebenso wie meine Medikamente, & rdquo; er sagt. Während das Training nicht immer glatt lief, fand White seine Grenzen durch Versuch und Irrtum. & quot; Zum Beispiel dauert es zwei Tage, um nach zwei Stunden Training & ldquor; wiederzugewinnen "& quot; er sagt. "Aber der Schmerz ist anders als zuvor und viel einfacher mit heißen / kalten Therapien zu bewältigen."

    Über das Erreichen seines Gewichtsverlustziels hinaus, ist White im Begriff, einen weiteren großen Meilenstein zu erreichen, der von seinem Leben mit ankylosierender Spondylitis inspiriert ist: Veröffentlichung seines Erstes Buch, Übernahme der Kosten: Ihre Gesundheitstermine funktionieren für Sie . Der beste Rat von White zum Erreichen der Ziele bei ankylosierender Spondylitis: "Lass dich nicht von der Angst zurückhalten. Oft konzentrieren sich die Menschen darauf, was sie nicht mehr tun können und nicht, welche neuen Dinge sie jetzt lernen können.

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  • Zuletzt aktualisiert: 03/06/17

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