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8 Möglichkeiten, sich fit zu machen für Typ-2-Diabetes ohne auszukommen

8 Möglichkeiten, sich fit für Typ 2 Diabetes ohne auszuüben

  • von Denise Mann
  • Bewertet von Farrokh Sohrabi, MD
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  • Thinkstock

    Adoptieren Sie einen Hund

    Hunde können viele Vorteile mit sich bringen, einschließlich täglicher Spaziergänge. "Dies ist eine großartige Möglichkeit, körperlich aktiv zu werden - ganz zu schweigen von der bedingungslosen Liebe und den stressabbauenden Vorteilen, die mit dem Besitz eines Haustieres einhergehen," sagt Kristine Arthur, MD, ein Internist am Orange Coast Memorial Medical Center in Fountain Valley, Kalifornien. Sie könnten Tausende von Schritten zu Ihrer Woche hinzufügen, indem Sie Ihren Hund an Wochentagen durch die Gegend laufen und aktivere Ausflüge machen, um im Park zu laufen oder zu spielen.

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  • Zuletzt aktualisiert: 09/18 / 15

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