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5 Schnelle und gesunde Snacks für Colitis ulcerosa

Everyday Health Digestive Gesundheit Colitis ulcerosa

5 Schnelle und gesunde Snacks für Colitis ulcerosa

  • Von Kelly Kennedy, RD
  • Bewertet von Lynn Grieger, RDN
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  • Guido Mieth / Getty Images

    Omelett-Becher Packen Sie einen Protein-Punsch

    Protein ist einer der wichtigsten Nährstoffe, die ein Mensch mit UC benötigt. Für diesen Snack, fügen Sie einfach ein paar gekochte Gemüse (die Sie gut vertragen) auf den Boden einer Muffinform und verquirlen Sie Eier. Backen Sie im Ofen bei 350 Grad, bis sie fertig sind und stecken Sie sie in den Kühlschrank oder Gefrierschrank, so dass Sie einen auf dem Weg zur Tür greifen können. Dies ist ein schneller und einfacher Weg, um etwas dringend benötigtes Protein, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe zu bekommen.

    Snacks sind nur eine Möglichkeit für jemanden mit UC, seine allgemeinen Ernährungs- und Wellnessziele zu erreichen. Eine im Oktober 2016 in Entzündliche Darmerkrankungen veröffentlichte Studie ergab, dass fast 60 Prozent der Menschen mit IBD Ernährung als einen sehr wichtigen Teil ihres Symptommanagements betrachteten, aber nur sehr wenige diskutieren dies mit einem Gesundheitsdienstleister. Wenn Sie Fragen dazu haben, wie sich Lebensmittel auf Ihre Symptome auswirken könnten, wenden Sie sich noch heute an Ihren Arzt oder Ernährungsberater und machen Sie sich auf den Weg zu einer besseren Gesundheit.

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  • Zuletzt aktualisiert: 23.01.17
    • von

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